经不起挫折的孩子，小时候父母肯定没做这3步

曾经看过一段视频，内容是一位爸爸与5岁女儿的对话。爸爸认为，平时故意给孩子制造一些小麻烦，故意为难孩子，可以增强孩子的抗挫能力。

但是女儿却说：“小孩要是老不开心，会得一种不开心的病，那样就不能健康长大了。”

是的，如果你的挫折教育一直让孩子处于不开心的状态，你觉得还有意义吗？

实际上，并不是孩子经历的挫折越多抗挫能力就越强，关键在于孩子是否拥有对抗挫折的能力。

作为父母，我们一方面担心外面世界凶险，

害怕孩子以后吃亏受伤；

一方面又焦虑孩子太脆弱，抗挫能力差。

这样的矛盾心理我也有过，

尤其小D还是一个极低体重的早产宝宝。

但我也是深刻认识到，我帮不了她一辈子，

所以一直在反思如何进行挫折教育。

这过程中也让我意识到，

很多父母可能也曾走过这些弯路。

当孩子遭遇挫折时，父母常犯的3个误区

误区一：没关系的，这有什么呀？

这是很多父母面对孩子受挫时会脱口而出的一句话。

特别是在孩子年幼时，当孩子因积木搭不好，

套圈套不进，鞋子穿不好等，

这些在我们看来真的是小的不能再小的事情而哭泣时，

我们常常用这句话来安抚孩子。

本意是希望孩子好受一点，

但这句话表达出来的意思其实是对孩子挫折的不重视，

甚至可以说是在“嘲笑”。

孩子受挫的感受是非常主观的，

我们不能用自己对于这件事的认知

去判断孩子受挫的感受。

看似安慰的话，

其实是不认可、不认同孩子的受挫经历。

这样的回复常常会让孩子更加沮丧无助，

“自己最亲密的人原来觉得这件事这么简单，

我却做不好”，

孩子的自信会被慢慢地消磨，

认为自己肯定处理不好，

从此就真的放弃努力和尝试了。

误区二：宝宝，别哭，妈妈来帮你

很多父母会把“孩子开心，孩子不哭”作为养育的终极目标。

在这样的一个迷思下，

很多父母见不到孩子任何的负面情绪，

总是用应激反应来制止孩子的负面情绪，

给予过多不必要的帮助，

总是无条件地满足孩子的所有需求。

这样的孩子不仅“自我中心”的意识严重，

抗挫能力也会比较弱。

这类家长完全包办代替，

替孩子制造了一个“真空免疫环境”，

孩子小时候完全没有经历过挫折，

长大后遇到一点点困难就会一蹶不振。

误区三：你要勇敢一点

这应该是大部分父母的情况，

在共情孩子受挫心情的同时，

也常常在后面紧跟一句，“你要勇敢一点，

你可以自己完成的”等类似鼓励孩子的话语，

这非常普遍。

但这样泛泛而谈的鼓励话语，

却没有教会孩子任何面对挫折的方法，

“勇敢是什么？到底该怎么努力？”

抗挫的关键是要教会孩子如何去分析挫折。

生活中打倒我们的绝对不是挫折本身，

而是面对挫折时消极逃避的态度。

因此，“挫折修复力”才是关键，

这才是我们真正要教给孩子的。

如何提高孩子的挫折修复力？

提高挫折修复力第一步：认识情绪

孩子因积木搭不好而大哭，

家长如果这时说，

“没事没事，搭不好就不要搭了”，

那这就是直接错过了第一步“认识情绪”。

情绪管理的第一步就是认识自己的情绪，

当自己经历激烈的情绪冲击时，

我们可以清楚地知道自己怎么了，

有了这份“觉察”，我们才能管理情绪。

很多人成年后还常常觉得，

“不知道怎么回事就郁闷了”，

其实这就是小时候缺少认识情绪的教育，

因此千万不要再让我们的孩子也缺少了这一课。

当孩子遇到挫折时，我们该做的是：

帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，

“你很生气，你真的特别特别生气”。

然后允许孩子宣泄情绪，

“嗯，看得出你特别生气，如果你想哭可以哭一会儿，

或者妈妈给你一个拥抱吧”。

同时，也要制止一些不必要的行为，

“我知道你很生气，但生气时我们不能打人，

需要的话可以让妈妈抱着你”。

最后可以给予孩子一些平静的方法，

“我们需要让自己的身体平静下来，

跟着妈妈一起呼气、吸气，

慢慢地，我们的身体平静了～”

提高挫折修复力第二步：澄清了解

很多父母做完第一步后，

孩子平静了就以为任务完成了。

其实第一步的完成可以帮助孩子管理情绪，

但却无助于抗挫能力的提高。

真正聪明的父母一定会坚持做第二步和第三步，

这才是关键。

等到孩子平静后，

我们需要帮助孩子明白，

到底是什么让他出现了如此的情绪，

“你刚刚想搭积木塔，怎么搭也搭不好，

于是你就特别特别生气了！”

（大孩子可以通过提问让他们自己说出来）。

这时，有的孩子会因此继续一轮新的哭闹，这很正常，

也是说明了他们自己开始明白生气的原因了，

当再次回忆，又触发他们的“伤心处”，

这时父母就需要返回第一步。

千万不要害怕孩子再次哭，

相反，这就是孩子在“自我消化情绪”的过程，

我们成人受挫有时都需要消化几天，

孩子反复哭几次再正常不过的。

但只要我们愿意坚持这样做，

带着爱去陪伴孩子去经历和消化这些情绪，

慢慢的，

孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，

这本身就是抗挫能力培养的基础。

提高挫折修复力第三步：转化学习

第三步是最最关键的，就是教会孩子如何应对。

小D刚学会骑平衡车时还不熟练，

骑到草地和水泥地交接处，就会摔倒，

这一度就是她很大的一个挫折。

后来，我就会帮助她分析原因，

“你看，草地和水泥地之间有个空隙，

有空隙路就不平了，所以就容易摔倒。

小D以后骑到这里时要放慢速度，

慢慢通过就不容易摔了”。

一样的道理，因为玩具玩不好而受挫，

我们需要演示给孩子看可以如何玩；

因为玩具被其他孩子抢了而受挫，

我们可以通过角色扮演让孩子学会下次可以如何说，

“这是我的玩具！” ；

因为成绩不好而受挫，

我们可以帮助孩子分析原因制定学习机会。

在孩子童年时，

我们说的这些话、我们处理挫折的态度和情绪，

慢慢就会变成孩子自己的话和态度。

只有经历过第三步，

孩子今后遇到挫折时才会主动去分析原因，

才会明白困难是免不了的，但可以学习如何克服。

所谓成长，

其实就是从每一次困难中吸取教训，学会新的技能。

把每一次遇到的困难和挫折都转化成一次学习机会，

这才是面对挫折最关键的思维模式，

这也是抗挫教育的关键。

人生难免有高低起伏，困难波折，

真正打倒一个人的，绝对不是挫折本身，

而是每个人面对挫折时的心态和行为。

作为父母的我们一定要明白“挫折”和“挫折修复力”的区别。

光经历挫折不一定有利于孩子成长，

但帮助引导孩子从挫折中恢复，让她体会到，

“我的能力大过挫折，任何困难都可以克服”，

这才是扎扎实实的挫折教育。