宝宝多大可以吃鳗鱼
本文已影响3.13W人
本文已影响3.13W人
1岁以上可以吃鳗鱼
鳗鱼营养价值很高,宝宝食用可以有效的补充营养、强健体魄、促进宝宝智力与神经系统的发育、促进宝宝视网膜发育、提高宝宝免疫力等。但鳗鱼有一定的致敏性,因此小孩应在1岁以后,免疫力进一步增强时再食用鳗鱼,过敏体质的宝宝一定要慎食鳗鱼。
宝宝吃鳗鱼有什么好处
1、补虚养血:
鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
2、预防骨质疏松:
鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。
3、促进脑部发育:
鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。
4、预防夜盲症:
鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是预防夜盲症的优良食品。
5、美容延缓衰老:
鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”。
宝宝吃鳗鱼注意事项
1、鳗鱼有一定的致敏性,因此小孩应在1岁以后,免疫力进一步增强时再食用鳗鱼,过敏体质的宝宝一定要慎食鳗鱼。
2、宝宝吃鳗鱼的时候应将鳗鱼碾成肉泥或切丁或剁成小块,避免宝宝被噎住。
3、鳗鱼几乎不含维生素C,吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜吃,但不宜和牛肝、羊肝、醋、白果、甘草及抗过敏药等同食,否则会影响营养吸收或造成身体不适,甚至中毒。
宝宝吃鳗鱼怎么选
1、选择鱼身比较柔软的,青蓝色的鳗鱼品质比较优。
2、看看鳗鱼身上的脂肪是否适度。
3、鳗鱼有没有异味,有异味的一定不要买。
选择鳗鱼最重要的就是新鲜,在市场上挑选优质的活鳗鱼,经过宰杀之后要尽快烹制食用,但是如果不能及时吃的话,可以将处理好的鳗鱼放在冰箱中冷藏,但是也要尽快吃完。
宝宝吃鳗鱼食谱推荐
鳗鱼粥
1、食材:
鳗鱼1条,大米粥1锅,姜5克,食盐,香油。
2、做法:
(1)鳗鱼清洗干净,切成段,去刺,再剁成泥。
(2)大米粥底熬开,加入鳗鱼泥、姜丝一起煮。
(3)大火煮滚后,转文火继续煮15分钟。
(4)出锅前加点盐和香油即可。
清蒸鳗鱼
1、食材:
鳗鱼1条,葱姜适量,料酒2勺,胡椒粉少许,猪油少许。
2、做法:
(1)鳗鱼洗净放开水锅里烫一下捞出,洗净鳗鱼身上的粘液,去刺,切成个人喜欢的形状。
(2)鳗鱼放大盘里加料酒,盐,胡椒粉,葱姜腌20分钟。蒸前放点猪油在鱼身上。
(3)蒸锅水烧开,放鳗鱼进去蒸12分钟,焖3分钟即可。
相关文章:
[宝宝可以吃鲅鱼吗]
[宝宝可以吃墨鱼吗]
[宝宝多大可以吃鱿鱼]
【宝宝什么时候可以吃油盐】宝宝多大可以吃油盐 宝宝多大吃油盐比较好
宝宝多大可以吃水果 婴儿多大可以吃水果 小孩多大可以吃水果 多大的宝宝可以吃水果
【多大孩子可以吃奶酪】 多大的宝宝可以吃奶酪 婴儿多大可以吃奶酪
鳗鱼去骨技巧 鳗鱼怎么去掉骨头图解
【几个月宝宝可以吃糖】宝宝何时可以吃糖 宝宝多大可以吃糖
宝宝多大可以吃银鱼
【几个月宝宝可以吃干饭】宝宝多大可以吃米饭 小宝宝什么时候可以吃米饭
宝宝多大可以吃鲈鱼
【多大宝宝可以吃番石榴】几个月宝宝可以吃芭乐 多大的宝宝可以吃芭乐
宝宝多大可以吃鱿鱼
三文鱼怎样做给宝宝吃 多大的宝宝可以吃三文鱼
宝宝多大可以吃鲍鱼
【乳钙适合多大的宝宝吃】乳钙宝宝可以吃到多大 宝宝几个月可以吃乳钙
【鳗鱼怎么做好吃】家常鳗鱼怎么做好吃 鳗鱼的家常做法
宝宝多大可以一天吃三顿饭 宝宝多大可以吃主食
宝宝可以吃蒸鳗鱼干吗
【几个月宝宝可以吃山楂】多大的宝宝可以吃山楂 宝宝多大可以吃山楂
宝宝多大可以吃鱼肉
【宝宝鱼松怎么吃】宝宝鱼松辅食的做法大全 婴儿鱼松可以怎么吃
【宝宝多大可以吃三文鱼】