宝宝吃莴笋做法大全

1、食材：

莴笋。

2、做法：

（1）莴笋去皮切块备用。

（2）莴笋放入辅食机中蒸熟。

（3）蒸好的莴笋倒入辅食机搅拌。

（4）莴笋汁用来冲米粉。

（5）将莴笋泥加入米粉中搅拌均匀即可。

[宝宝吃莴笋的好处 食谱推荐]

1、食材：

莴笋50克、去骨鱼肉50克。

2、做法：

（1）莴笋50克、去骨鱼肉50克。

（2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。

（3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。

（4）将鱼肉去骨，放入蒸锅中蒸熟。

（5）将蒸熟的鱼肉取出，捣成鱼泥。

（6）将莴笋泥拌入鱼泥中，喂养时搅拌均匀即可。

1、食材：

莴笋50克、鸡胸肉50克、宝宝面条30克。

2、做法：

（1）将莴笋去皮，切成小块。

（2）将莴笋放入搅拌机中，倒入适量温开水，搅打成菜泥。

（3）将莴笋泥过滤勺，取滤后的部分。

（4）鸡胸肉洗干净，切成肉末。

（5）宝宝面条掰成小段。

（6）锅中倒入清水，面条冷水入锅，将面条煮熟；接着放入鸡肉肉末；肉末煮熟后，倒入莴笋泥。

（7）将食材煮至软烂状态，即可盛入碗中。

1、食材：

莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。

2、做法：

（1）基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻。

（2）坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起。

（3）锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。

（4）待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火。

（5）最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。

莴笋虾卷

1、食材：

莴笋、虾、海苔黑芝麻粉、黑芝麻核桃油。

2、做法：

（1）莴笋去皮、用刮皮刀刮出长长的薄片；然后焯水备用。

（2）虾去皮去虾线，煮熟后剁碎。

（3）用莴笋片将虾碎卷好、在撒一些海苔黑芝麻粉提味即可。

1、食材：

干贝20粒、莴笋1根、色拉油半勺、盐少许。

2、做法：

（1）干贝冲洗两遍，用温水提前泡发两小时，把泡好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留用。

（2）莴笋去根去皮后，切成丝焯水备用。

（3）锅内放油，下入干贝丝爆炒出鲜香味，再倒入浸泡干贝的水和少量水，大火煮开。

（4）倒入莴笋丝烧开，用一点点盐调味，即可出锅。