一岁宝宝应该怎么吃好
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宝宝一岁了,奶制品和辅食至少各半。
1、奶:
奶是必须的,应补充配方奶粉以帮助宝宝增强营养。
2、辅食:
辅食应该含有蛋白质、脂肪、粮食类,再补充维生素和其它微量元素。
一岁宝宝应该怎么吃好 早餐
1、辅食:
米粥。
2、奶:
饮奶180毫升。
一岁宝宝应该怎么吃好 午餐
1、辅食:
米粥或面条(粥或面)、瓜类、肉饼、肉泥(红白肉或动物内脏轮着供应)。
2、零食:
酸奶、小馒头。
3、奶:
午睡起来饮奶120毫升。
一岁宝宝应该怎么吃好 晚餐
1、辅食:
米粥馄饨或者米粥菜饼。
2、奶:
睡前半小时可饮150毫升-180毫升。
一岁宝宝辅食食谱推荐 西兰花土豆泥
1、材料:
西兰花10g,土豆20g。
2、做法:
(1)将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
(2)西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。
(3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸,西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉。
(4)将蒸好的土豆碾成泥状。
(5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。
一岁宝宝辅食食谱推荐 蔬菜肝泥糊
1、材料:
动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜。
2、做法:
(1)将动物肝脏洗净去除筋膜,剁碎成泥状待用。
(2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎,煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。
(3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮,注意搅拌,待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油,或撒点葱末即可。
一岁宝宝辅食食谱推荐 虾仁豆腐豌豆泥粥
1、材料:
熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油。
2、做法:
(1)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用。
(2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
一岁宝宝辅食食谱推荐 胡萝卜肉菜卷
1、材料:
面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油。
2、做法:
(1)将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加适量水,和成面团发酵。
(2)将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。
(2)将面团摊成饼状,馅炒熟,卷起切成适合宝宝手拿的大小即可。
以上就是一岁宝宝应该怎么吃好的主要内容啦,爸爸妈妈们应该知道怎么做了吧。宝宝吃得好,身体更健康!
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