孩子缺锌后果竟如此严重,你知道么?
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足,会直接影响到身体及智力发育。日常饮食对锌元素的供给只有标准量的50%,所以补锌对于中国孩子来讲十分重要。
当你的孩子出现不爱吃饭、出现地图舌、抵抗力低下爱生病,那你就要考虑孩子是不是缺锌了,可以带孩子去医院做一下检查,合理补充锌元素。
孩子缺锌的常见原因:
1.饮食不均衡,导致摄入量不足
婴幼儿及儿童,生长发育速度快,如果饮食搭配不合理,导致锌的严重缺乏。锌元素常存在于动物性食物中,如果偏爱吃植物性食物,则会干扰锌的吸收。
2.经常吃精细食物,消耗过多的锌元素。
3.吸收不良
如何给孩子补锌?
为了预防孩子缺锌,平时要饮食均衡,多粗细搭配。如果孩子只是轻微缺锌,尽量先通过食补来治疗。在饮食中补充,多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉类。
含锌量较高的食物:含锌最高的食物为贝类如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤等;接着是肉类,如牛肉、羊肉、猪瘦肉等;此外,蛋黄、花生、胡萝卜中也都含有丰富的锌。
若孩子已经严重缺锌,就要在医生的指导下服用锌制剂来补充,不要随意加量,否则反而会伤害到孩子健康。
推荐补锌美味菜谱:
一、番茄肝末(适合7个月以上)
材料:猪肝、番茄、洋葱
做法:番茄烫过后去皮,洋葱去皮切碎。将洗净切碎后的猪肝、洋葱放进锅里,加入水煮,快起锅时放入番茄末。
二、海鲜鸡蛋羹(适合一岁以上)
材料:虾米、新鲜花蛤、两枚鸡蛋
做法:虾米切碎后用黄酒浸泡10分钟,花蛤洗净,加开水使其打开。鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
给孩子食疗补锌,你知道多少?
爸爸对孩子究竟有多重要?看完这篇文章,你就知道了!
宝宝双腿内收危害如此严重,你注意了吗?
你知道如何给孩子挑绘本、讲故事吗?此文全解答~
怎么知道宝宝是否缺锌,要不要补锌?看这里!
宝宝缺锌有什么症状 缺锌的严重性你知道吗
请尊重孩子的磨蹭,你的催促竟有如此大的伤害!
补钙铁锌?缺不缺,看完本篇文章就知道!
孩子如果问这些春节的小知识,你知道几个?
孩子严重缺锌的表现有哪些
孩子吵架时你千万不要这么做 看了你就知道严重性了
孕期缺钙,后果远比你想象的严重!
逼孩子“听话”的后果,竟然这么严重!现在看到还不晚
如果孩子吃东西过敏,你能分辨出来吗?你知道怎么办吗?
钙铁锌很重要,如何判断缺不缺呢?
怎么样判断宝宝是否缺锌?如果出现缺锌怎么治疗?
孩子有没有缺钙铁锌硒?看完文章你就知道了!
你意识到宝宝体内缺锌的严重性了吗?
孩子缺锌怎么补锌 怎么知道孩子缺锌了
还敢让孩子玩手机?后果要多严重有多严重!