孩子缺锌真严重！这些缺锌信号千万别忽略了！

近年来，孩子的成长问题受到越来越多家长的关注。但是，孩子由于缺乏微量元素导致的发育障碍，因为本身不容易被察觉，常常被忽略。下面就跟着小编去看看有关儿童缺锌的知识吧！

很多父母知道，缺锌的孩子会不爱吃饭，但是孩子缺锌只影响吃饭吗?

近年来，孩子的成长问题受到越来越多家长的关注。但是，孩子由于缺乏微量元素导致的发育障碍，因为本身不容易被察觉，常常被忽略。

今天小编就来普及下儿童缺锌的相关知识吧!

锌缺乏率高一直都是困扰全球营养改善工作的重要因素，在我国，这一问题更为突出。

据全国妇联儿童工作部曾发布的中国居民营养与健康状况调查显示，发现我国儿童的缺锌比例高达60%。

锌是人体重要的微量元素，参与人体生命活动所必需的200多种酶类物质的合成，具有增强组织创伤后的再生能力，以及提高人体免疫力的作用。

缺锌对儿童的影响巨大，会造成身体智力发育迟缓等一系列问题。

宝宝缺锌有哪些典型症状?

1、食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的孩子还会表示没有饥饿感。

2、异食癖，孩子爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

3、生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、皮肤毛发异常： 容易患皮炎、顽固性湿疹等; 头发稀黄、缺乏光泽;指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺。

5、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、免疫功能异常：口腔溃疡反复发作，出现外伤时，伤口不容易愈合。

怎么才能知道孩子是不是缺锌?

孩子有上述一种或几种表现，可以作为参考，方便父母进行观察，但是确认孩子缺锌的状况，建议父母通过医院正规检查来进一步验证，听从医生的诊断。

一般医院会采取抽血检查血清锌浓度的方法，这也是目前较为准确的锌测定方法。

那么，如何给宝宝补锌?

缺锌的话，锌剂是特效药。但必须 经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予制剂补锌。

大部分医生都推荐 安全、没有副作用的补锌产品，对于孩子而言，可以吃祥明锌硒康片 ，吸收率高，见效快，而且无肠胃刺激，不会影响宝宝幼嫩的肠胃， 可以放心长期服用 。

一般用药限定时间，为2—4个月，复查正常后应及时停止。

注意：为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。

食补行不行?宝宝缺锌吃什么好?

从每天的食物中，摄取一定量的锌不失为明智之举。专家建议，可以根据宝宝年龄来补锌：

1、婴儿补锌靠母乳

母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

2、断奶后，辅加富锌食品

宝宝6个月后添加辅食，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、儿童食补需均衡膳食

对于5岁以上的儿童，除了饮食多样化，平时 可以多吃含锌丰富的食物，包括海鲜类，如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤、鱼虾等;肉类，如牛肉、羊肉、猪瘦肉等;此外，蛋黄、 坚果类、 豆类、 食用菌、 花生、胡萝卜中也都含有丰富的锌。

平时应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

最后温馨提醒：

父母要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。 对孩子出现以上缺锌症状者，可及早检测并进行治疗。 平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理。