原来给宝宝吃这些鱼,宝宝才会有营养变得更聪明!
本文已影响3.1W人
本文已影响3.1W人
原来给宝宝吃这些鱼,宝宝才会有营养变得更聪明!
婴幼儿时期宝宝的大脑发育最为迅速,而鱼里面含有很多的DHA,鱼体还富含优质的蛋白质,生理价值极为高,而鱼肉的肉质细嫩,很容易被人体所吸收。所以,对宝宝来说鱼是最好的健脑食物,父母应该多给宝宝吃鱼。可有的孩子不爱吃鱼,可能是你做的不好吃,可能是鱼刺太多,试着了解原因,尝试着风格给宝宝吃少刺的鱼。
宝宝应该吃什么鱼
鲈鱼
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、B 、钙镁锌硒等营养元素,而且鲈鱼的刺比较少、肉质细嫩,比较适合宝宝食用,因为肉质白嫩清香,最适合清蒸或者炖汤了。
带鱼
带鱼的脂肪含量高于其他的鱼类,大多是不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇的作用,而且DHA含量也很高,此外,带鱼的味道很鲜美,小的鱼刺比较少,很适合宝宝食用。需要注意的是带鱼的腥味比较重,最好红烧或者糖醋。
太阳鱼
太阳鱼是淡水鱼,营养丰富,含有众多的微量元素,而且肉质鲜美,是水产滋补的产品。此外太阳鱼还有明目健胃益肝的功效。因为刺少,清蒸和煎炒都可以。(可以把这几种鱼综合画一块)
给宝宝选鱼尽量DHA含量丰富,应季的少刺或者无刺的鱼。如果宝宝比较小,可以吃剁烂的鱼肉泥,尽量不给宝宝吃鱼松,鱼松中氟化物含量比较高。
宝宝有这4大“坏习惯”,说明宝宝在变聪明哦!
宝宝吃鱼更聪明吗 哪些鱼宝宝不能吃
放手让宝宝玩游戏吧,他会变得更聪明
宝宝更聪明,妈妈更放心!这些食物有效帮助宝宝智力发育。
聆听的宝宝会变得更加聪明
这些深颜色蔬菜,要给宝宝吃!营养价值高,更能减少生病!
宝宝吃鱼会变聪明?这3种鱼已被列入“黑名单”,很多父母没在意
这道浓汤,输送的是让宝宝变聪明的营养!
鱼肉做成鱼丸不但宝宝会更好消化和吸收,而且越吃越聪明!
宝宝吃鱼变聪明 怎么给宝宝吃鱼
经常按摩宝宝这里,会让宝宝更聪明!
给宝宝吃这些辅食,不仅不营养,还会影响宝宝的健康!
这样洗澡不仅能清洁,而且还能让宝宝变得更聪明!
吃鱼的宝宝更聪明?这样添加不怕鱼刺又好嚼!
宝宝吃什么海鲜好 吃这些海鲜让宝宝变得更加聪明
多吃这5样水果,孩子会变得更聪明!
吃点DHA宝宝就聪明了?这些营养都影响着宝宝的智力发育!
适合孕1月吃的5种食物,妈妈有营养宝宝更聪明!
吃鱼也得有讲究,这三种鱼让孩子更聪明!
超全的十大类备孕饮食,这么吃将来宝宝会更加聪明健康!