铁对宝宝重要性及如何补充铁元素
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铁元素是每个人不可缺少的营养元素之一。而对宝宝而言,缺铁性贫血的发病率尤其高。缺铁性贫血对宝宝影响严重。损害宝宝免疫力只是一方面,另一方面也会是宝宝发育迟缓,甚至影响智力的发挥。
所有宝宝都有可能患缺铁性贫血,而有一种情况最为危险。那就是孕妇本身贫血、早产、或是双胞胎所致的宝宝贫血。而后期父母没有及时给宝宝添加富含铁元素的食物,这样宝宝会得缺铁性贫血几率会更加大。故,预防宝宝缺铁性贫血,应该从孕妇就开始。
怀孕的妈妈应该加强铁营养,这样可以预防妊娠期贫血。食物比任何营养药品都要好,因此,孕妇要多吃含铁类食物,比如说动物肝脏、动物血、肉类等等,蔬菜中菠菜的含铁量最高,可以多吃一些。另外孕期检查时,要监测血红蛋白。这样可以检查出是否缺铁,如果缺铁要尽快服用补铁药物
宝宝开始添加辅食后,可以多吃一些含铁量高的辅食。例如宝宝米粉 (含强化铁类的)、动物肝脏肝(做成泥)和肉泥等等。多吃一些水果,可做成泥或果汁(带果肉),因为水果中含有大量的维生素C,有利于铁的吸收。值得一提的是鸡蛋,鸡蛋经常被家长来喂宝宝,虽然蛋黄含铁量也高,但不宜吸收,因此不主张过早给宝宝使用,大约在八个月后可以给宝宝添加
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