【宝宝吃释迦果的营养价值】番荔枝宝宝吃有什么营养价值 小孩吃释迦有什么营养价值
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宝宝吃释迦果的营养价值是什么?宝宝吃释迦功效作用不少,这都不得不归功于释迦果丰富的营养价值,可是究竟番荔枝宝宝吃有什么营养价值呢?想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
宝宝吃释迦果的营养价值一 富含钙
钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
[宝宝可以吃释迦果吗 又名番荔枝的释迦小孩子可以吃吗]
宝宝吃释迦果的营养价值二 富含铁
适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
[宝宝吃释迦果的功效与作用 释迦果小孩子吃了好处可不少]
宝宝吃释迦果的营养价值三 富含维生素c
维生素c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。
宝宝吃释迦果的营养价值四 富含碳水化合物
是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
宝宝吃释迦果的营养价值五 营养成分
释迦果的果实营养极其丰富。据测定,每100g释迦果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
宝宝吃释迦果的营养价值 释迦果的适用人群
1、释迦果普通人都可以食用,虽含有各种糖类,但对血糖的影响微乎其微,糖尿病患者无须忌食。
2、由于释迦果性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。
3、购买后,一定及时将包装拆开,将货散放在室内的地上,保持干燥和通风,避免阳光直射,可以正常存放两到三个月。保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏,放冷藏前不要清洗,温度不要低于0度,在冰箱的存放时间为15天以上。
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