食过多果汁有害宝宝健康
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
美国营养学家的最新研究发现:一个两岁以下幼儿而言,喝大量果汁对身体有害无益。这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲,使他们对食物失去应有的兴趣,这样就难以获取充足的营养和热量,致使婴儿营养不良,而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢,落后于同龄的小朋友。
多喝果汁,有害宝宝健康
原因1:喂食过多果汁可以导致宝宝营养不良及贫血,因为幼儿的胃口比较小,多喝果汁会相对失去摄取其它营养素的机会,包括蛋白质与复合醣类。
原因2:喂食过多果汁会破坏牙齿珐琅质,造成蛀牙。特别是父母以小瓶子喂食而非杯子时更容易造成。
原因3:喂食过多果汁,尤其是苹果汁,可以导致宝宝的大便松软,以及经常腹泻。每日摄取360毫升以上果汁时,可能会影响宝宝生长。
原因4:果汁中若含有山梨醇或做为甜味剂,容易导致宝宝躁动不安、腹胀、腹痛以及胃部不适。这些甜味剂之所以在婴儿造成以上症状,是因为宝宝的肠胃无法分解这些特殊糖类。另外未经巴斯德法处理过的果汁,可能含有有害细菌,例如大肠杆菌及沙门氏菌。
所以,让这么小的宝宝喝果汁并没有好处,和可乐一样还是放在一边为好。
孩子喝果汁,把握以下4个原则:
自制纯正果汁。妈妈们一定选用纯正果汁,最好是自制的果汁,千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。
勿过量饮用。严格控制注意宝宝每日果汁摄取总量,切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病,尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。
大人以身作则。管住自己的嘴巴,大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝,教导幼儿正确的液体摄取观念。
多用水果代替。多给宝宝吃新鲜水果,这一定必喝果汁为佳,除了可以在营养摄取上最为丰富之外,另可训练婴儿咀嚼能力,以及提供适当食物纤维,有助肠蠕动和排便。
特别注意:
四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。
1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。
白开水是宝宝最好的饮料。
蔬菜这样吃有害宝宝健康
健康蔬果汁的做法12M+
危害宝宝健康的N种饮食
宝宝健康甜食有哪些
宝宝喝果汁怎么喝 果汁喝不对危害大
过量甜食不利于宝宝健康
对宝宝健康有害的气味有哪些
5种损害宝宝身体健康的水果
刻意补锌有害宝宝健康
多吃粗食宝宝更健康
甜食过量不利于宝宝健康
甜食过量不利宝宝健康
宝宝健康过冬的10种食物
新生宝宝鼻塞有害宝宝健康
危害学龄前宝宝健康的饮食有哪些
低盐饮食有助宝宝健康 辅食添加 亲亲宝贝网 低盐饮食有助宝宝健康 饮食健康 低盐饮食
哪些辅食会损害宝宝的健康?
让宝宝更健康的过节零食
哪些对宝宝健康有危害
宝宝健脑益智蔬果汁
刻意补锌有有害宝宝健康
损害宝宝健康的六款营养食品
【果汁】怎么健康的喝果汁 果汁怎么喝对身体好
这些花草对宝宝健康有害
宝宝辅食混搭容易危害健康
【宝宝吃零食对健康的危害有哪些】小孩吃零食对健康有什么影响
宝宝饮食健康注意事项 宝宝如何健康饮食
吮指美味水果,新鲜多汁,让宝宝营养健康根本不下来!
危害宝宝健康的17种饮食杀手
果汁:孩子健康的双刃剑