夏季果蔬 哪些是婴儿“禁品”
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虽说应季的果蔬更有益,但并非每样应季果蔬都适合宝宝吃,要根据年龄来选择。下面这些食物千万别让宝宝沾。
夏日炎炎,难免会让人觉得疲倦乏力、心情烦躁,但一想到终于可以肆无忌惮的享受各种夏日美食,冰激凌、可乐、夏季水果……你一定恨不得一年四季都是夏天了吧。
不过,小编要提醒各位爸爸妈妈,你们爱怎么吃怎么吃,吃到拉肚子也只能怪自己太馋嘴,但千万不要让宝宝陪着你一块吃!分甘同味自然是种美德,但有很多夏日美食对婴儿来说可是“禁品”,您给他吃反而会害了他。
婴儿能吃西瓜吗?婴儿能喝汽水吗?婴儿能喝果汁吗?菠萝、荔枝、芒果呢?听完小编的话,你肯定有这样一连串的疑问。不急,咱们逐个解答。
婴儿饮食禁品之水果篇
水果汁多味美,是多种维生素的巨大资源库,丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于消化吸收。夏天,宝宝新陈代谢加快,排汗多,适量的水果能很好的补充水分和能量,还可以帮助消化、促进食欲。
婴儿饮食禁品之蔬菜篇
蔬菜是宝宝饮食中必不可少的,能提供多种维生素和丰富的矿物质,是胡萝卜素、维生素C、钙、铁的主要来源。而且蔬菜中含有丰富的纤维素和果胶,对促进肠道蠕动和消化有很好的作用。
蔬菜主要分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类。维生素含量当数绿叶菜类最为丰富,其次是根茎类,瓜茄类较少。宝宝刚添加辅食(5-6个月),可以将蔬菜熬成汤汁,用汤汁加入到米糊中。7个月大宝宝的辅食可以选用毛豆、西红柿、黄瓜、扁豆、茄子和冬瓜作为食材。尤其是冬瓜和茄子,烹煮时间短、口感绵软,是很好的辅食食材。毛豆、玉米、黄瓜、扁豆等食材比较硬,最好磨成泥糊状,和米粉一起食用,这些豆类蔬菜中的铁质容易被人体消化吸收,适当食用能够有效避免贫血。
需要特别注意的是,苦瓜虽有清热解暑的作用,并含有大量的维生素C,但它有一点独特的苦味,煮熟后亦不会变软,不宜做成辅食。
婴儿饮食禁品之冷冻食品
夏天最爽的事情,无疑是大口大口吃雪糕了,但是小宝宝却不能这么“纵容” ,喂食要有度。
首先,婴儿的胃肠道消化能力差、抵抗力弱,冰冻的食物会降低宝宝肠道内的菌群活力,刺激肠胃,容易出现腹泻症状。其次,冰冻零食大多含有很高的糖分,容易导致宝宝龋齿。最后,冰冻零食含有很多的添加剂,口味比较浓郁,长期食用会影响宝宝味蕾正常发育,导致挑食偏食。
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