暑假成近视高发期 多吃3类食物有助儿童预防近视
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
终于又快到暑假了,没有无聊的课堂,没有繁重的课业,暑假本该是孩子轻松愉快,好好呵护劳累的双眼的时期。可现实却是,暑假期间,孩子天天打游戏、看电视和玩手机,过度用眼使得暑假成为了近视眼高发期。
终于又快到暑假了,没有无聊的课堂,没有繁重的课业,暑假本该是孩子轻松愉快,好好呵护劳累的双眼的时期。可现实却是,暑假期间,孩子天天打游戏、看电视和玩手机,过度用眼使得暑假成为了近视眼高发期。不少家长都会带孩子到医院检查,进行视力矫正。其实,很多家长都忽略了,其实还可以通过改善饮食来预防孩子近视。
研究发现,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,引起生长因子“蛋白质-3”迅速减少,造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清,即近视。
哪些食物可以有效改善孩子近视眼?
1、含钙食物
钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。
含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,还有多晒太阳,都可以增加钙的吸收与利用。
2、含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。
含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。
3、硬质食物
硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。
硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。
眼睛是孩子认识世界重要门户,家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外,也要加强对孩子的教育,给孩子多一点的陪伴,让孩子健康成长。
孩子近视怎么办 预防儿童近视的小妙招
多吃甜食会让儿童近视
近视会遗传?孕期如何预防宝宝近视?
3种有效防止宝宝近视的食物
儿童假性近视吃什么好
如何有效的预防儿童近视
假期,孩子近视发作期
儿童常晒太阳可预防近视
儿童近视如何提早预防
多晒太阳可以预防儿童近视
宝宝多吃甜食会助长近视发展
儿童晒太阳可以有效预防近视
孩子近视烦恼多,如何有效预防孩子近视眼?
假性近视,预防是关键
预防儿童近视多吃这些食物
有效防止宝宝近视的3种食物
儿童假性近视会复发吗
儿童近视的症状有哪些 儿童近视早期症状
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼 如何预防婴儿近视眼
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼
预防儿童近视眼的方法
【近视眼防治】近视眼怎么预防
婴儿期开始预防近视
如何有效预防儿童近视眼?
预防儿童近视做点5点
小儿假性近视的预防方法
儿童多少度算假性近视
少儿吃什么能预防近视
怎样预防小儿近视 预防儿童近视方法
3 6岁预防近视的关键期