【为什么要多吃鱼】多吃鱼有什么好处 多吃鱼的科学解释
本文已影响1.71W人
为什么要多吃鱼讲的是儿童正是长身体的时候，需要摄取蛋白质，而多吃鱼可以提供丰富的蛋白质，增进我们健康的成长。
为什么要多吃鱼
鱼类蛋白质含有多种必需氨基酸，而且鱼肉的肌纤维较疏松，味道鲜美，很受人们的欢迎。
鱼肉水分含量高，脂肪较少，肉质细嫩，容易被人体消化吸收。
鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，适合人体生理发育的需要，特别适合动脉硬化和冠心病病人食用。
科学家们经过研究发现吃鱼的确可以健脑，活化大脑功能，提高我们的学习效率和记忆能力。
因为在鱼体内有一种重要物质DHA，这种物质对我们大脑的营养是必不可少的。
DHA是一种高度的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞的生长、发育，有着极其重要的影响。
在我们的大脑里，10%的脂质是DHA，DHA对于搜寻能力、判断力、集中力和嗅觉都有重要的影响，而且只有通过吃鱼才能直接而有效地获取DHA，其他食物中几乎不含有DHA。
为什么要多吃鱼点评
看来，鱼肉的好处还真不少呢！另外，近年来国内外流传着“吃鱼可使人头脑变聪明”的说法。所以，对于正处于发育阶段的青少年来说，鱼肉是一种不可多得的营养食品。但是要注意，某些海鱼食用过多会引起组胺中毒；还有，不新鲜的鱼肉也不要吃。
相关内容
热门精选
-
【吃深海鱼的好处】吃深海鱼有什么好处
-
【孕妇吃鱼有什么好处】孕妇吃鱼好不好
-
【婴儿吃鱼肝油有什么好处】宝宝吃鱼肝油有什么好处 宝宝吃鱼肝油的好处
-
【孕妇吃鱼有什么好处】孕妇吃鱼好不好 孕妇吃鱼有什么营养
-
孕妇多吃鱼对宝宝有什么好处
-
【怀孕吃什么鱼好】孕妇吃什么鱼好有营养又健康
-
孕期吃鱼好处多，哪些鱼不能买呢？
-
给宝宝吃什么鱼和海鲜好？哪些鱼有更多的DHA?
-
【宝宝多大可以吃鳕鱼肠】鳕鱼肠适合多大孩子吃 鳕鱼肠几个月宝宝能吃
-
多宝鱼吃了有什么好处 多宝鱼吃多了的危害
-
小孩吃鱼肝油要吃多久 宝宝多大可以不用吃鱼肝油了
-
【过年为什么要吃鱼】春节为什么要吃鱼
-
宝宝什么时候开始吃鱼肝油最好？宝宝要吃多少的鱼肝油？
-
【宝宝鱼肝油怎么吃】儿童鱼肝油的正确吃法 婴儿鱼肝油一天吃多少合适
-
宝宝吃鱼好吗 宝宝吃鱼的好处 宝宝多大可以吃鱼肉
-
【吃深海鱼的好处】吃深海鱼有什么好处 吃深海鱼的好处有哪些
-
【婴儿鱼肝油要吃多久】宝宝吃鱼肝油要吃多久 婴儿鱼肝油要吃多长时间
-
孕妈妈吃鱼好处多多 孕妇吃鱼的好处在哪里
-
产妇吃鱼胶的功效与作用 产后吃鱼胶有什么好处
-
【宝宝吃鳕鱼肠有什么好处】宝宝吃鳕鱼肠的功效与作用 鳕鱼肠小孩吃了的好处