宝宝不会抬头怎么训练

让宝宝趴一趴是一件非常有益的锻炼！但是，面对弱小的宝宝，实在心疼、真不忍心让宝宝练习抬头呢。宝宝一两月时，去医院做检查，医生却说：“你家宝宝颈部力量太小了，都控制不了头，要回去多加练习”。

相信很多妈妈顿时惊呆了，这个时候的宝宝控制不了头不是很正常吗？

来，我们接着往下看：

首先我们要知道脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲。正是这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着宝宝动作的发展逐步形成的。

一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲- 颈曲。

6~7个月能独坐的时候，形成了胸曲；

1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲—腰曲。

这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。下面是一套完整有效的训练宝宝抬头的方法。

竖抱法一：

（面对妈妈竖抱抬头）

家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围。

如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

这个活动主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。

竖抱法二：

（背对妈妈坚抱抬头）

将宝宝背部贴住母亲胸部抱：一手扶住宝宝胸部，一手托住宝宝的臀部，使宝宝面部朝前。

面前是一个广阔的空间，有很多新奇的东西引起宝宝的兴趣，使他更加主动练习抬头。如果他累了，还可以把头靠在妈妈的怀内。

注意：拉双手坐起练习，适合3个月以上的宝宝

妈妈把大拇指放入宝宝的手中，然后抓住宝宝的双手及手臂处轻轻拉起，拉起的同时要和宝宝说：“坐起来”。坐起来后，宝宝会努力的竖头，如果宝宝控制不了妈妈要注意保护宝宝的脖子。

一般4个月左右的婴儿俯卧时头已能从床上抬起45~90度。用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。

如果婴儿4个月时仍不能抬头，露妈建议要立即带宝宝去看医生。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，都会影响运动功能的发育。

由于孩子的骨骼发育还比较弱，每次练习抬头的时间不宜过长（任何时候都要护住宝宝的脖子，安全第一）。在宝宝状态好时，可以让宝宝多趴一趴哦。

每次练习后，妈妈都可以轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和妈妈的爱抚。