春天最适合孩子吃的五种明星水果,你给孩子吃了吗?
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这个时节有很多水果可以吃,那么你知道有哪些水果特别适合孩子吃吗?今天小编就要给你介绍一下春天最适合孩子吃的五种明星水果,你给孩子吃了吗?
春天气温起伏不定、干燥风大,小孩子很容易咳嗽、嗓子不舒服。春天又是孩子长身体的最佳时节,选择当季适宜的水果,对孩子身体大有益处,下面这五种水果就是不错的选择。
第一种:橙子
橙子不但富含维C能美白皮肤,还有治疗咳嗽、食欲不振的功效。可以生吃也可以熟吃,宝宝感冒咳嗽时,给他吃点盐蒸橙子能缓解症状。
我女儿小时候我经常给她做,很简单。只要把橙子洗净,削下去一片露出橙肉,在橙肉上戳洞,放入适量的盐,隔水蒸熟就可以,记住盐不能放太多。
第二种:樱桃
每年4、5月份都是吃樱桃的好时候,它含铁丰富,能够治疗孩子缺铁性贫血。含有的维生素和膳食纤维还能健脑益智、增加免疫力、防治麻疹。
第三种:圣女果
诱人的圣女果自然产期1—5月,含有的番茄红素和谷胱甘肽能促进小儿生长发育,还能延缓皮肤衰老。而且酸甜可口,尤其适合孕妇和婴幼儿食用。
第四种:草莓
草莓甜软多汁,富含维C和胡萝卜素。能补肝明目,常吃对眼睛很有好处。还能巩固孩子牙龈、促进智力发育。但草莓好吃清洗难哦!必须多洗几遍,而且洗之前不能先摘掉草莓蒂,防止残留农药进入果实。最好先冲洗,在浸泡一会,然后再冲洗一遍。
第五种:枇杷
枇杷是最适合春天吃的了,尤其感冒时吃它能清肺、化痰止咳、增强食欲助消化。但要记住不能多吃,枇杷性寒,多吃伤脾胃,小孩每天吃一两个就好。
不管什么季节,最好别吃反季水果,尽量多吃当季水果。
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