家有“睡渣”怎么办?这位妈咪有办法让“睡渣”变“睡神”!
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宝宝睡不好,当妈的也得跟着熬。你们是这样么?很多妈妈都经历过晚上睡得正香,一声孩子的啼哭就把自己从梦里拉出来,人还没清醒,闭着眼抱过就开始喂奶或者是哄着入睡。
有时候喂着哄着一不小心又把自己给搞睡着,又硬生生被孩子闹醒,哄一阵才能让娃睡过去。如果摊上个睡渣宝宝,一晚上都翻来覆去不让你睡好,那种生无可恋的绝望,我懂。
很多父母缺乏对宝宝睡眠的真正了解,导致长期错过生活中宝宝没有睡够的【明显信号】,例如:
像是格外的烦躁、粘人、易怒、亢奋,经常让你觉得很“难带”,尤其是在傍晚黄昏的时候,变得尤为活跃,强烈拒绝入睡,那么TA很有可能是过累;
情绪变的敏感或脆弱,对周围的人和环境明显失去兴趣,目光空洞;
无法将注意力集中在很简单的事情上,非受迫性失误增多,比如摔倒、东西从手里掉落;表现出一些手脸动作,如抓耳朵、揉眼睛、打哈欠,眼皮耷拉等;
只睡猫猫觉(20-30分钟一次)没有固定规律的小睡模式,每一天都在不同的时间睡着,经常在车内和手推车上睡着等。
甚至还会出现喂养方面的问题等: 有喂养方面问题的6-36个月的宝宝(比如厌奶、拒绝吃饭等)通常在夜间入睡的较晚,并且睡眠持续时间较短,睡眠质量不佳。
就算是已经很关注自己宝宝睡眠的家长,也会因为缺少知识储备,走入一些宝宝睡眠的常见误区,我总结了六大问题:
误区一:宝宝怕独睡,分开睡不亲密
误区二:宝宝怕黑,晚上要留夜灯
误区三:晚上迟些睡,早上起得晚
误区四:眼睛睁那么大,玩得那么开心,肯定不想睡
误区五:睡多了会傻,睡得少的孩子更机灵
误区六:顺其自然,想睡就睡 ......
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