“睡渣”宝宝,经过这几个步骤的训练,终于晋升成完美睡眠天使~
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宝宝刚出生时,肯定是随时随地地吃吃睡睡。到了宝宝满3个月时,就可以开始有意识地锻炼宝宝的作息时间了,那么,怎么训练宝宝让他晋升完美睡眠天使呢?
有心让宝宝分房睡的孕妈,可以从宝宝出生开始计划。
宝宝刚出生时,肯定是随时随地地吃吃睡睡。
到了宝宝满3个月时,就可以开始有意识地锻炼宝宝的作息时间了,刚开始肯定不会一下就成功,但是要有这个过程,时间长了,坚持下来还是有收获的。
按照上面的坚持3个月,到了宝宝满6个月,就开始分房睡。有妈妈担心了,这样会不会太早?no,主要是你过于担心,觉得孩子离开自己的视线自己无法安心入睡。
其实每个妈妈都会这样,我也有这样我的经历,但是独立房间哄睡,是为了让宝宝形成好习惯,而自己不放心,在宝宝睡眠期间多去看看就行了。刚开始肯定别想睡整觉。而这时候宝宝的睡眠,是不会一觉睡天亮的,一般也就一次睡个2个小时算长的了,不管是白天午睡,还是晚上入睡,都让宝宝在他自己的小房子里,从小就开始熟悉自己的房间,该喂奶的时候你就过去给喂,他睡觉时你不放心可以偷偷看着,或者想法子在大人房间里面弄个小儿童房,这样随时看着,或者安装监控也行。
到了宝宝满周岁左右,就断奶,晚上睡眠时间也相应延长。这个时候的宝宝,已经习惯了在自己的小床睡,他困了的时候会主动走过去,你都不用担心他不习惯,这时候给他换个床,换个房间他还不愿意呢。
这时候,就要锻炼宝宝的规律作息了。早上按时叫醒宝宝,每天都这个时间,给宝宝形成生物钟,不只对大人来说是好事,以后带娃会很轻松,对孩子来说也是个好习惯。如果孩子醒来时间过早,可以适当采取哄睡的方式,摇一下摇篮,或者唱摇篮曲,哄宝宝再次入睡,如此坚持下来,最后收获的就是宝宝按照你的规矩起来了。
关于吃奶时间,也要做好规划,在不该吃的时间不要给宝宝吃,不然所有的作息都会给打乱,最后让你苦不堪言。
在这个过程中,免不了宝宝会哭泣,但是请你不要因为一时心软而放过给宝宝锻炼好习惯的机会,哭了就想办法哄,但是不要妥协,一定要记住自己的目标,小孩子适应性比大人还强的,往往是孩子已经适应了你自己恐怕还不习惯没有他的日子,所以放手去做吧,各位妈妈!
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