夏日里宝宝外出防晒不可忽视！

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一年中最热的三伏天来了，烈日当空，虽然很多妈妈长按的话题是冬病夏治，忙着给宝宝贴三伏贴。但是也有很多妈妈在继续关心宝宝是否缺钙的问题。

我常常要一次又一次的向妈妈介绍：缺钙通常并不是摄入的钙不够，而是钙无法吸收。帮助钙吸收，需要身体有足够的维生素D，而维生素D的合成需要阳光，所以想要宝宝不缺钙，就要坚持晒太阳。即使在这么炎热的季节，也不例外。

听了这个话，妈妈们更焦虑了：阳光这么猛，带宝宝出去晒太阳，晒伤了怎么办?晒的时候是不是需要防晒?涂了防晒霜维生素D的合成会受到影响吗?宝宝皮肤这么娇嫩，防晒霜会对宝宝皮肤造成影响吗?

对此，我的建议是：夏天也要坚持带宝宝晒太阳。只是夏天晒太阳的时间，可以改为早晚阳光不那么猛烈的时候。上午10点-下午4点这个时段尽量不要出门。

为了保护宝宝娇嫩的皮肤，一定要做好防晒工作。防晒霜不会影响维生素D的合成，但是使用时也要根据仔细挑选。

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美国儿科协会的儿童防晒指南

防晒工作怎么做呢?美国儿科协会曾专门发布过儿童的防晒指南：

首先，并不是所有的宝宝都能用防晒霜。半岁以内的宝宝不推荐用防晒霜。

因为这个年龄的婴儿皮肤十分娇嫩，皮肤薄，通透性强，皮肤更容易吸收。而防晒霜或多或少都会含有一些不利于宝宝身体的物质，所以6个月以内的小婴儿不建议使用防晒霜。

6个月以内的宝宝防晒需要：不要让宝宝直接暴露在强光下，阳光强烈时带宝宝出门尽量穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽或遮阳伞挡住宝宝的脸、脖子等皮肤裸露的地方。

6个月以上的宝宝一定要使用防晒霜。尽量选择婴幼儿防晒霜，这些防晒霜更符合宝宝的皮肤特点，一般都不含香料和染料，性质比较温和，并且不少产品还采用了无油配方，含有维生素E等天然成分，手感非常清爽不油腻，这样的产品更适用于婴幼儿和皮肤敏感的宝宝。

其次，使用时，要先抹润肤露再涂防晒霜。

虽说婴幼儿防晒霜性质比较温和，但有些宝宝还是会对防晒霜过敏，因此，初次使用一定要少量，而且要注意有无过敏反应。

第一次给宝宝涂抹防晒霜的时候，最好先在宝宝的耳后或皮肤敏感处少量涂抹些，看看宝宝是不是有过敏等不良反应。

在确保安全后，再大面积使用。如果宝宝初次使用中有过敏或其他不良的反应，家长应该立即停止使用，并带宝宝去看医生。

为宝宝选择防晒霜时，家长一定要注意防晒指数。一般来说，SPF10适用于不经常在室外活动;SPF15适用于日常生活和游戏;SPF20～25适用于海边游泳，享受日光浴;如果是连续的暴晒则一定要选择SPF30或SPF30以上的防晒产品。

此外，防晒霜应在外出前30分钟涂抹。在给宝宝涂防晒霜之前，最好先涂一层宝宝润肤露，以减少防晒霜对宝宝皮肤的刺激。涂防晒霜时，一定要将身体裸露的地方都涂抹到(避开眼睛和嘴唇)，尤其是阳光容易晒到的部位要多抹一些，比如脸部、耳朵和肩膀等。如果宝宝出汗较多，应每两个小时再抹一次。

需要提醒家长的是，外出回到家中后要立刻清洗干净身体上涂抹的防晒霜，然后擦拭干净，给宝宝涂上清爽的润肤乳液。

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挑选防晒霜的注意事项

挑选防晒霜也有很多注意事项。

1、物理防晒霜更适合孩子。

市场上的防晒霜有两种类型，一种是物理防晒，另一种是化学防晒。

物理防晒主要指超微粒的氧化锌、氧化钛作用在皮肤上，就像是给皮肤上安装了一面镜子，通过折射、反射和散射有效地将紫外线阻挡掉，避免紫外线直接接触皮肤。对皮肤的负担会比较小，但缺点是质地感受没有化学防晒那么清透，涂上很白，质地厚，较难抹开，涂抹在皮肤上显得泛白。而且涂抹过多皮肤会感到油腻不透气。

化学防晒的原理是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，整个吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，最终需要皮肤吸收，再通过人体的代谢把有害的成分清除掉。因此，化学防晒剂对身体刺激比较大。一般含有以下字样的都是化学防晒：OMC、Octocrylene、Mexoryl_sx、 MexorylXL、Tinosorb S、TinosorbM、Avobezone、UvinulA Plus等。化学防晒剂的优点是产品涂抹后皮肤清爽透明，但紫外线吸收到一定的程度，防晒的效果就弱了。

对于宝宝来说，物理防晒霜是更为适合的防晒品，尤其是皮肤敏感的宝宝。

现在市场上大多数产品都是物理化学共同作用的防晒品。这类产品质地通常比纯物理防晒的更轻盈，更容易抹开，使用起来又不会像纯化学类的那么刺激肌肤。

2、注意SPF值和PA值。

防晒品上现在都有SPF防晒指数，这是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。一般来说，防晒护肤品的SPF值越大，给予皮肤的保护就越大，但加入的防晒剂也越多，而防晒剂的增加可能会导致皮肤不良反应。

除了SPF值以外，还有很多产品会标PA值，PA是防晒品关于UVA的防护能力，真正损害人体的，抑制免疫系统，加速皮肤老化，可能会引发皮肤癌的正是UVA射线。PA+代表有效，PA++表示相当有效，PA+++以上则是非常有效。

能同时抵御UVA和UVB射线的防晒霜才是最好的。

3、挑选时要注意查看产品的氧化锌的含量

不要被那些宣称含有氧化锌的防晒霜蒙蔽，氧化锌所占的比率才是关键。皮肤科医生推荐至少须含有5%氧化锌，所以如果氧化锌含量在5%以下，就不要买了。

4、别选含有二苯甲酮(oxybenzone)的防晒霜。

二苯甲酮(Oxybenzone)是一种比较可怕的成分，对身体的伤害非常大。经过紫外线照射后，它会被皮肤大量吸收，诱发光过敏。

现在紫外线过敏的人非常多，就可能与这个成分有关。这还不是它最可怕的，最可怕的是长时间使用可能会造成内分泌失调，增加患子宫内膜异位症的风险。

很多防晒霜里都含有这个成分，所以妈妈们千万要注意，一定要仔细看产品配方，别给宝宝用含有这个成分的产品，尤其家里是女宝的话。