春节出行，宝宝吃和睡两件最重要的事怎么安排?

等几天就是过春节了，春节出行要怎样照顾好宝宝睡觉和饮食呢？出门在外宝宝吃睡都很重要，今日小编就分享一些经验和心得给妈妈们。

春节出行，宝宝吃和睡两件最重要的事怎么安排?

马上要过年了，不少麻麻都打算带宝宝回家过年或者出个远门溜达溜达。但带娃出行除了要大包小包准备一堆东西。对于小宝宝来说，麻麻们最担心的就是两件事：吃和睡。为了保证宝宝的睡眠，什么时间出行合适?到了新环境，睡眠会不会有影响?春节特殊时期，鞭炮声要紧吗、怎么办?还有吃，毕竟不是在家里，怎么可以尽量做到匹配孩子的需求?

怎么睡?

对宝宝而言，睡眠绝对是重中之重。所以即便出门，睡眠还是尽量要保证。

1、出门的时间要适宜

1岁以内的宝宝一般需要两觉，上、下午两觉，每次至少得有1.5个小时。1岁以上的孩子，一般要保证2小时左右的长觉。

那么出门的时间很重要，最好依着宝宝的睡眠而定。比如小月龄的宝宝，9点左右要小觉，那可以考虑8点多出发，宝宝在路上的时间在摇摇晃晃中可以顺利入睡。或者安排得更宽松点，直接等到上午小觉结束后再出门。对于1岁以上的宝宝则可以在他早上自然醒后出发，达到目的地吃个午饭，直接去房间睡觉。

我的经验是，别宝宝睡了一半带他出发了。因为如果醒了，他很难自行接觉成功的，会完全打扰了他的作息。

2、提前告知

对于稍大一些的宝宝，出门最好可以提前告知他们，这样能让他们更有安全感，也会对新环境有更好的适应。比如可以这样说：我们过两天就要去爷爷奶奶家了，你会见到很多叔叔阿姨，不过别害怕，他们都会很喜欢你哟。

睡眠咨询师建议：不要以为小孩子不懂，耐心的和他们解释，会帮他们缓解“人生地不熟”的不安。另外，有些宝宝在家里睡小床，但是到了老家，只能和爸妈挤大床睡，爸妈记得一定要事先、事中、事后都要和宝宝解释这种变化，不然回家之后，再睡小床可能会哭闹。

3、抓住一切可能睡觉的时间

一般带2岁以下的娃外出，行程不建议太远，无论选择哪种交通工具，都尽量不要超过2个小时。也不要安排整天都在外的行程。

然后逮哪睡哪，抓住一切可以睡觉的机会。相对而言，飞机起飞降落可能会让宝宝略感不适，汽车火车上的环境宝宝还是很能适应的。我通常一见他有困意，立马抓住时机，帮他尽快进入睡眠状态。他睡着了，你整个人才能放松了。

另外也建议带个轻便的小推车，坐里头，宝宝累了自然会小憩。我好几次带儿子出去，他前一秒还在东张西望，后一秒已经在推车里沉沉睡去了。尽管《睡眠圣经》里说，小于45分钟的小睡修复能力是有限的，但总是比不睡强。

4、晚上能早睡还是要早睡

白天已经放松了对睡眠的安排，晚上还是得保证。因为白天和晚上的睡眠修复作用是完全不同的，白天睡再多也比不上晚上睡得好。所以晚上还是建议6-8点间入睡。尽管过年比较难得，亲朋好友见的也多，但是能早睡还是早睡。要不然回到家后，作息回归需要费一些劲。当然了，要真的限于条件所迫没法早安排，也别太焦虑，短暂几天不至于要命，放轻松哈。

5、酒店里睡觉有策略

如果是外出玩，住酒店，让宝宝睡在婴儿床自然是最安全和省心的。现在不少酒店都会有婴儿床提供，在预定酒店的时候可以先说明情况，免得去了之后因为人多婴儿床不够用。

如果宝宝是和大人一起睡的，那可以考虑把沙发、椅子挪到床边当遮挡，增加安全性。

6、鞭炮、鞭炮、有鞭炮，怎么办?

鞭炮声那么响，如果突然响起，宝宝被吵醒，势必是害怕、紧张或是不安的，尤其是小月龄的宝宝。

如果1岁多或者更大，稍微要好些(儿子平时也有被突然的巨响惊醒的时候，虽然他会哭闹，但我一说，妈妈在，刚才是什么什么声音，他就立刻平静了，然后继续陪着拍拍他就过去了)。另外，如果白天偶有鞭炮声，你也可以告诉孩子，这是鞭炮声，孩子心里有预案了，碰到就不会有太大影响了。

一般年三十深夜早早安排宝宝入睡，孩子进入深睡眠被吵醒的概率要小些。如果可行的话，可以考虑在他的耳洞里塞一点小棉花哦，当然能配合的小宝宝不多。

在鞭炮声此起彼伏响起的时候，爸妈一定要陪伴在孩子身边，以便随时做好安抚。

吃怎么来解决?

对于还没有添加辅食的宝宝而言，吃母乳、奶粉都问题不大，不会有太大变化。但添加了辅食之后，春节回老家或者外出旅行，在宝宝的吃方面，多少还是会和家里有些差别。如果回到老家还好些，毕竟是在家中，虽然辅食工具不是很完备，但基本也是可以做到和以往比较统一的辅食。

如果是外出旅行，那相对会有些差别，具体讲一下：

1岁之内的宝宝

1.米粉是首选也是必选。既能填饱肚子，又能保证营养(现在的米粉都是营养配方的)。

2.白粥也是不错的选择，可以配上肉松等。之前，我们提到过，可以带上一个焖烧罐，自己里面准备一点粥;在酒店，也可以让餐厅准备。我们之前在零食篇里分享过，肉松、拌饭料都是不错的配菜。

3.成品辅食(果泥肉泥蔬菜泥等)。(外出实用成品泥真的方便省事又能保证营养）

4.酸奶。酸奶是很不错的选择，营养也不赖，可以是自制的带上，也可以去超市购买(比如光明等)。

5.方便易食用的水果。比如香蕉、苹果、桔子之类的，用勺子挖挖、剥个皮就能吃。

1岁以上的宝宝(根据孩子的咀嚼情况，有些宝宝在1岁半以后会更好)

大一点的宝宝就相对随意多了。如果不那么讲究，怕外面的菜有味精啥的，就可以在餐厅解决了。

1.除了粥可以选择面条、水饺之类的做主食，面条也是可以用焖烧罐存放的。

2.菜方面可以选择蒸的方式更多，比如清蒸鱼类、水蒸蛋、各类蔬菜等。

3.点心上，除了上面提到的水果和酸奶外，还可以准备点小面包和蛋糕。

4.之前我们也对宝宝零食做过一些整理，零食尽量是少吃，但是外出时，偶尔吃一点也并没有太大关系，尽量选择味道清淡、做法健康的食物。

不管怎样，过年开开心，本来就是一年难得放松的时候。所以你不管你是回老家拜年，还是选择春节外出旅游，都不是搬家，别什么都往包里塞，也得有个取舍。出门在外，一定不如家里，所以也别期望万事都能达到完满，做妈妈的，一定别焦虑，要是很焦虑，那还不如不出门。要出门就要开开心心！