春节假期出行，宝宝晕车怎么办？

很多宝宝都有晕车的经历，有的宝宝小月龄时不晕车，但在某一天突然晕车了，这是什么情况呢？今天，我们聊聊晕车的话题。

晕车小知识

为什么婴幼儿会晕车？

每天坐车的孩子有一天突然晕车了，这其实也正常。

晕车，学名叫晕动病（Motion Sickness），它也包括晕船、晕车、晕火车和晕飞机。晕动症是由于运动传感器（眼睛、内耳及神经）的不协调导致，我们的大脑会得到眼睛、四肢及内耳运动传感器的信息，得以在运动时保持平衡。坐车时，孩子的内耳觉察到了车的移动，但是由于眼睛看着车内物品发出给大脑的信号是她并不在移动。因此，大脑得到混淆的信息，引起不适，继而产生呕吐。

晕动症会发生在所有年龄段，2~12岁的孩子更容易发生。随着孩子长大，这种情况可能会改善。

晕车有哪些症状？

常见的症状有头晕、呕吐，以及冷汗、头疼、乏力、脸色苍白、甚至流口水。当车停下来，这些症状会缓解。当孩子有压力或者特别兴奋时，症状可能更严重。

如何预防晕车？

眼睛看窗外

鼓励孩子盯着窗外一定距离的物品，最好往前看；

和孩子玩“我看到什么”的游戏，让孩子在游戏中盯着窗外；

在孩子看窗外的时候同时播放有声书或者音乐，降低内耳前庭的敏感度；

尽量不让孩子注视车内，比如不让他看书或者玩电子设备；

改变安全座椅的方向，尽量使其朝向窗外。（关于儿童安全座椅的科普请参考：《宝宝不爱坐安全座椅，这个难题该怎么破？》)

保持车内空气新鲜

开窗可以缓解症状；

车内禁止吸烟；

车内不放置味道较大的食物或物品；

如果开空调，可将温度调低一点。

适量补充食物

咀嚼无味的干饼干可以缓解已发生的不适（关于是否在晕车时进食仍有一些争议，您可以看看哪种情况能您的孩子改善）；

不要空腹坐车；

乘车前禁食油腻或难消化的食物。

平稳地开车

不要突然加速或刹车；

不要急转弯；

遇到路面凸出或凹陷时减低车速。

长途出行多停靠休息

长途出行预留较多时间以便中途多次停靠休息，休息时让孩子在车外放松。

密切观察孩子

观察孩子是否出现晕车的早期信号，比如哭闹、头晕、脸色苍白或多汗。一经察觉，停靠休息，症状大多在15分钟之内会缓解。

其它有效的方式

车内准备一些薄荷糖或姜味的食物；

把孩子放在后排中间以便看得前玻璃窗；

鼓励孩子用嘴巴深呼吸，而不是鼻子；

跟他聊天或唱歌分散注意力；

不要让孩子动太多;

准备好一个封口的容器，孩子呕吐后可封装以免味道引起进一步的不适，同时车内备一套更换的衣服；

颈后部敷冰凉的物品10分钟可能可以缓解；

在孩子睡觉时间带他坐车，孩子睡着后大多情况不会感到晕车。

对于2岁以上的儿童，晕车严重时可在医生指导下服用药物，抗组胺药物是预防晕动症的常用药，通常在乘车前1~2小时服用。孩子是否需要服用药物及剂量，请严格遵照医嘱。