孩子经常咳嗽、发烧、消化不良怎么办?
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孩子经常咳嗽、发烧、消化不良怎么办?常吃这5种食物迎刃而解!
孩子经常咳嗽、发烧、消化不良怎么办?常吃这5种食物迎刃而解!
幼儿由于全身各脏器都处在发育阶段,免疫力弱,相比大人来说抵抗疾病的能力要差很多,加之孩子生性好动,卫生意识差,容易得各种各样的疾病。
孩子容易得哪些疾病呢?如何预防?吃什么食物可以改善症状或者预防疾病呢?
1.肺炎
这是幼儿最常见的一类疾病,细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌都可以导致肺炎的发生,特别容易发生在儿童上学以后,由于教室封闭,肺炎往往通过飞沫、空气传播,患儿得后会出现咳嗽,踹息,39℃以上的高热,精神萎靡不振等症状,严重者会引发脑炎,增加致死率。
预防肺炎,平时应该锻炼肺部功能,在外运动玩耍,注意防寒保暖,在呼吸系统疾病高发春季、冬季时,勤洗手勤消毒,外出或者在人流密集处佩戴口罩。如果家里有人患感冒、流感时,要减少与儿童接触。
我们平时可以给孩子吃一些润肺止咳、滋阴润燥的食物,如雪梨。梨有很多种,而雪梨润肺效果是最好的。平时可以给孩子榨点雪梨汁,但要注意一定把梨渣滤干净防止挂在嗓子上引发孩子咳嗽。川贝具有润肺化痰、清热散结功效,特别适合小儿肺热。可以把川贝和雪梨一起做成川贝雪梨盅。
具体做法如下:
1.准备一个雪梨洗净。
2.去蒂,把雪梨核去掉,挖成盅样。
3.把5g的川贝碾碎后,放入盅内,放10g冰糖,上笼屉蒸1小时。
2.腹泻
引起儿童腹泻的原因众多,最常见的感染源有轮状病毒、诺如病毒、大肠埃细菌等;多是由于儿童饮食不洁、不注意个人卫生导致的。但也也应该区别下排便次数增加和腹泻的区别,如果大便不成型,出现水便者,便是腹泻。同时伴随着全身性症状,如恶心、呕吐、高热等。腹泻严重者,会造成全身电解质紊乱,造成脱水或者低血钾症,危及生命。
预防儿童腹泻,首先要注意饮食卫生,餐具每天需要煮沸消毒,饭前洗手消毒,不要手抓食物。平时尽量少吃油腻食物;再者就是让孩子养成良好的卫生习惯,玩玩具或者户外活动后一定洗手;还有就是夏天时保护好孩子的小肚子,避免空调直吹着凉。
酸奶是比较好预防腹泻的食物,小儿肠道菌群容易失衡,每天依靠酸奶给孩子补充有益菌有利于预防腹泻。我们也可以在酸奶中加入水果和粗粮,促进胃肠蠕动。
3.消化不良
消化不良也是小儿高发疾病,最主要的原因就是饮食不合理,比如一次吃的过多、肉过多菜过少,还有就是给小孩吃零食过多,比如糖果、膨化食品、碳酸饮料等。
小儿消化不良往往表现为腹胀、恶心、呕吐、排便腥臭、不成型,长期以往会造成患儿营养摄不良。平时要合理荤素搭配合理,养成定时定量的用餐习惯。
小儿如果是由于谷物吃多了,可以给他们喝点大麦茶;对于肉食吃多了,可以煮点山楂水;如果孩子脾胃虚弱,可以多吃山药,比如小米山药粥、山药骨头汤都是调理脾胃不错的选择。
总之,孩子在幼年阶段容易得各种各样的疾病,做家长的应该格外注意,注意孩子的卫生,搭配合理的饮食,让孩子多吃一些预防特定疾病的食物,敦促孩子锻炼,把各种疾病发生风险降到最低,让孩子度过快乐的童年。
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