看好宝宝这4个睡觉姿势和时间,快速入睡更聪明
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我们都希望宝宝聪明伶俐,给宝宝补充各种有益于智力发育的食物,给宝宝报各种提高知识的培训班。然后我们却忽略了这个方式,宝宝这样睡觉更聪明,而且完全是个简单有效的方法。我们都希望宝宝聪明伶俐,给宝宝补充各种有益于智力发育的食物,给宝宝报各种提高知识的培训班。然后我们却忽略了这个方式,宝宝这样睡觉更聪明,而且完全是个简单有效的方法。
1、 宝宝裸睡
我们都知道成年人裸睡有各种好处,却很少关注宝宝裸睡的好处,而且由于宝宝身体娇嫩,因此宝宝睡觉时,妈妈们都会给宝宝穿各种衣服或者睡袋,防止宝宝晚上睡觉时受凉感冒。但是宝宝裸睡好处多多,少了衣服捆绑和束缚,宝宝的运动能力会更发达,继而影响大脑神经系统的发育。其次宝宝在婴幼儿时期是通过感官来感受这个世界的物体,因此裸睡的情况下,宝宝的皮肤可直接接触睡袋,使得感官系统发育更加完善,对促进宝宝的智力发育是很重要的。
2、 宝宝睡眠时间
很多年轻妈妈都有晚睡习惯,有的宝宝就随着爸爸妈妈直到很晚才睡觉,有研究表明,宝宝睡觉晚会引起注意力不集中、自我控制力下降、情绪不稳定等症状。宝宝最佳睡眠时间是晚上9点前,而且要保证每天有充足的睡眠,一般情况下随着年龄增长,睡眠时间由18小时逐渐减少到12小时左右。3、 宝宝快速入睡方法
很多宝宝到了晚上就各种哭闹不睡觉,家里的老人一般就抱着宝宝摇晃着让其睡觉,过分摇晃对大脑的生长发育不利,正确做法,可以轻声哼唱摇篮曲,轻拍宝宝,同时宝宝睡觉时要创造一个安静的适合睡觉的环境.
比如关闭电灯;建议宝宝睡觉时要与家长分开睡觉,因为跟家长一起睡觉,家长呼出的二氧化碳可能就被宝宝吸入体内,影响宝宝的成长发育。
4、 宝宝睡觉姿势
很多宝宝喜欢趴着睡觉,实际上趴着睡觉很容易造成呼吸不顺,而且心脏和肠胃受压迫容易引起消化不良。医学专家表示,侧卧最有利于宝宝身心发育。既然想让宝宝更聪明,那么就不要输在起跑线上,更正宝宝睡眠的习惯,养成良好习惯,促进宝宝大脑发育。
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