培养宝宝便便习惯，千万不能让宝宝从小便秘！

宝宝便秘是一个值得头痛的事，我家宝宝前阵经常便秘，三四天都没拉一次便便，当时真的是愁死了，大人都受不了，别说宝宝有多难受。

宝宝便秘是一个值得头痛的事，我家宝宝前阵经常便秘，三四天都没拉一次便便，当时真的是愁死了，大人都受不了，别说宝宝有多难受。宝宝排便如同成年人一样，宝宝的排便模式也因人而异，有时我们很难分辨宝宝是不是真的便秘。有的宝宝二三天没排便，也不算是便秘，有的宝宝可能排便频率很高，但却很难排出大便。另外，有的宝宝每天都拉很少一点大便，便秘就可能不被发现——因为大便其实都积聚在宝宝的肠道里没完全排出来。如果你怀疑宝宝发生了便秘，最好密切观察是否有如下症状：

1、新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。但纯母乳喂养的宝宝例外。

2、大一点的宝宝，大便质硬，而且三四天才排一次便。

3、任何年龄的宝宝，大便体积大、又干又硬，而且在排便时艰难、费力

4、在一次大的排便之后，阵发性的腹痛减轻

5、大便表面或内部有血。

6、两次排便之间出现遗粪。

婴儿期发生便秘有可能持续终身，假如宝宝长大后没养成排便规律或经常憋便，问题就会更加严重。憋便会造成大便积留，这种情况主要是2——5岁、正在学习上洗手间、学习控制大小便的宝宝容易发生。大便在肠道里积留时间越长，便便就会变得更硬、干。宝宝就很难从体内排出。有可能由于排便便时会很痛，宝宝会下意识的把便便憋回。让问题更进一步加重。如果在肛门处发现一些带有大便颜色的脏东西，这就是肠道内固体大便周围的液体排泄物排出造成的。这看上去容易让人误是宝宝的遗粪。

如果是轻微或偶尔的便秘，可以通过以下的技巧来减轻病情：

1、母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素（出生3-6周后，有些吃母乳的婴儿甚至一周才大便一次，这也是正常的，因为母乳在婴儿的消化系统里留下的固体残渣很少。只要粪便仍然是软的（不比花生酱硬），而且宝宝各方面都正常，体重稳定增长，定时吃奶，就没问题。）。

2、6个月以上的宝宝，可以喂少量的水或水果（特别是西梅汁和雪梨汁）一般都可以解决宝宝便秘的问题。

3、幼儿或更大一些的宝宝，都开始吃辅食，如果出现便秘，可能需要在宝宝的日常饮食中添加一些高纤维食物，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。增加每日水摄入量也能帮助缓解便秘问题。

4、严重便秘的，就要找儿科医生开一些温和的缓泻药或灌肠剂，千万不要擅自给宝宝服用软便剂的非处方药。

5、吃配方奶的婴儿每天至少应排便一次，如果排便不到每天一次，而且排便时因大便坚硬而显得吃力，她可能就是便秘了，应该去看儿科医生。

6、宝宝发生便秘后可通过按摩缓解不适和刺激肠蠕动，按摩手法宜采用顺时针揉法，以肚脐为圆心，用手掌轻轻揉宝贝的腹部。

想要预防宝宝便秘，那就得帮宝宝制订一个合理的饮食习惯和建立规律的排便时间。

1、对于还没开始学习上厕所的宝宝，预防便秘的最佳方法是给她提供高纤维的饮食。而且随着宝宝长大，饮食中的纤维素含量也应该增加。一个宝宝每天应该补充的纤维素是其年龄加上5。例如，一个3岁的宝宝，他每天至少得吃8克纤维素。纤维素的谷类食物有麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条等。

2、宝宝长大到可以接受上厕所训练，当宝宝长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求宝宝在马桶上坐一会。给宝宝一本书或一个玩具，让她放松下来。鼓励宝宝坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者到15分钟。如果宝宝做到了，记得鼓励她；如果没做到，也应该用一些积极的语言来鼓励她。

以上办法高纤维饮食、增加液体摄入量、培养排便习惯等方法都用了，宝宝还是不能正常排便，那她可能是有意识地在憋便。这种情况就要咨询儿科医生，医生会根据宝宝的具体情况来制定个性化治疗方案（每个宝宝的病情都可能是不同的）。医生可能让宝宝使用软便剂、导泄剂等治疗药物。使肠道润滑，防止宝宝主动憋便，直到排便时顺，这种治疗有可能需要几个月，慢慢就停用导淀剂了。同时还要继续给宝宝吃高纤维食物，并教他养成上厕所习惯。一般来说，宝宝憋便的习惯都是在学习上厕所的阶段养成的。家长要有耐心教育宝宝建立正确而良好的排便习惯。（注：所以要避免让宝宝在大便时受惊吓或训斥。）