这4个方法治好8类不爱睡觉的孩子!快让孩子睡个安稳觉
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
睡眠对宝宝的生长发育起着至关重要的作用,睡眠质量的高低直接影响着宝宝的身心发展。我经常会听到家长抱怨孩子不肯睡觉,很多妈妈到了晚上就头疼,怎么哄宝宝都不睡觉!宝宝不睡觉,不但会加重妈妈的疲惫感,更是影响宝宝的身体发育,所以妈妈们非常有必要了解一些宝宝不睡觉的原因,并作出积极有效的应对。我家孩子2岁3个月,一直以来我都觉我家孩子睡觉特困难,让他睡个觉难得不得了,为了让他睡觉我还买了很多资料,用到他身上,完全不管用,我该怎么办呢?
宝宝不睡觉原因剖析
宝宝不睡觉有很多种原因,按照心理因素和生理因素分类,大致可以分为以下8类:
01
心理因素
1分离焦虑
宝宝经历过跟妈妈分离而引起的焦虑不安后,这种不安很容易再次出现在孩子的心里,分离焦虑让宝宝不愿意和妈妈分开,孩子会觉得,自己睡着了,妈妈就会不见了,从而引起孩子不愿意进入睡眠的情况。家长可以使用一些慰藉物缓解孩子的不安,如:让宝宝睡觉时抱着自己最喜欢的玩具。这个玩具的气味能让宝宝感到安心、减轻不安感,让宝宝顺利进入睡眠。
2共情心理
现在很多妈妈都懂得给孩子讲晚安故事,让孩子在故事中进入睡眠,但是如果这个故事中充满了一些不安全因素,很容易影响孩子的睡眠,如:灰姑娘尽管最后有一个温馨美好的结局,但是当孩子听到,恶毒的后妈不让灰姑娘参加舞会时,孩子肯定是没有办法入睡的,因为他很担心灰姑娘,所以晚安故事可以给孩子选择一些温馨平和的小故事。
3恐惧心理
2岁左右的孩子想象力开始发展,他们的情感中逐渐出现恐惧这种情绪,并且十分敏感。当家长说:你要不乖,妖怪就会把你抓走。这句话带来的后果是孩子对生活越来越恐惧,外在表现就是不能独立入睡。针对这个表现,家长应该做到:第一不要说恐吓话术;第二带孩子进行一次彻底的大检查,让孩子知道没有妖怪;第三给孩子一个“英雄”,让“英雄”来守护孩子。
4错过困劲了
孩子总是可以在困的时候因为遇到新奇的事物而放弃睡觉,也会由于激烈的游戏而错过困劲,虽然想要睡觉,但是还是很想玩,经过激烈的思想斗争,最后还是游戏战胜了困意。但是,一旦过了兴头,孩子很可能会发生哭闹、烦躁,因为想睡睡不着了。所以家长可以拥抱孩子,并轻轻拍孩子或抱着孩子,边轻轻晃动孩子边哼小曲,让孩子激动的情绪平静下来,当孩子平静下来,疲惫感会促使孩子慢慢进入睡眠。
02
生理因素
Ⅰ缺钙:容易使宝宝夜间烦躁不安,睡不安稳,建议给宝宝补钙和维生素D(多晒太阳)。
Ⅱ太热:太热会让宝宝感觉不舒服,建议家长减少穿盖。
Ⅲ腹胀:宝宝睡前吃得太饱,也不易入睡,建议家长帮宝宝按摩并调整饮食。
Ⅳ疾病:生病也会让宝宝睡眠不安,建议家长细心的观察和判断,情况严重及时就医。
这样做,孩子睡个安稳觉
家长可以选择一些安静并且有助于宝宝睡眠的小游戏。当然由于每个宝宝都不相同,家长们要学会见招拆招,不要一成不变的只利用同一种方式培养宝宝的睡眠习惯。
◎ 亲子阅读
2-3岁的孩子对听故事特别感兴趣,这个习惯可以让孩子从兴奋状态慢慢调整到平静状态,当然对于故事的挑选,家长们可以挑选一些温馨平和的小故事,或者妈妈自己编一些关于宝宝的小故事。
◎ 认识晚上的小游戏
家长和孩子一起DIY一些星星、月亮,并一起粘贴在墙上,营造出夜晚的感觉,让孩子躺在床上关灯,运用儿歌引导孩子认识夜晚,如:宝宝你看月亮、星星出来了,我们该睡觉了(关灯),然后唱歌儿:天黑了、月亮星星出来了,可爱宝宝睡觉了。
◎ 手指谣
跟孩子一起玩手指谣,如:大拇哥睡着了,二拇弟睡着了,中指头睡着了,四小弟睡着了,小妞妞也睡着了。哇!小宝宝也要睡觉了。配合手部动作(家长可以自由发挥),当玩到小宝宝也要睡觉了时,跟宝宝一起躺下睡觉。◎ 按摩
按摩能使宝宝从兴奋中逐渐恢复平静状态,并促进睡眠,还能改善宝宝处在黑暗中产生的不安、烦躁。宝宝不爱睡觉怎么办?这几个方法可让宝宝酣然入眠!
孕期做到这几件事,孕妈每晚睡个安稳觉!!!
这8种睡觉习惯让孩子越睡越傻,家长要注意了!
哄宝宝睡觉的错误方法 这4个哄睡方法不利于宝宝健康
【做一个睡觉不哭鼻子的好孩子的故事】睡觉不哭鼻子的好孩子的故事 儿童睡觉不哭鼻子的好孩子的故事
宝宝贪玩熬夜不爱睡觉,用好这五招让宝宝乖乖睡觉!
宝宝睡觉不踏实,妈妈这样做让孩子安心睡到“大天亮”!
担心冬天宝宝睡觉不安稳会着凉,一个睡袋解决妈妈的烦恼!
元宵节怎么让宝宝睡个好觉 怎么让孩子睡个安稳觉
孩子睡觉的最晚时间并不是11点,晚于这个点睡觉,会影响身高和智商!
怎么训练孩子自己睡觉 孩子一个人睡觉的好处
不是孩子难哄睡,而是你没掌握这8个宝宝睡觉真相
五方法让宝宝安稳睡觉
应对宝贝吃夜奶,做到这八点睡个安稳觉!
三个月婴儿睡觉易惊醒怎么办 宝宝睡觉不安稳怎么办
婴幼儿睡眠不安的原因与护理 让父母和宝宝都睡个好觉!
这两个时间段睡觉对孩子身高和智商提升快!
爸妈们把夜奶戒了,让宝宝睡个安稳觉吧!
这个点睡觉的孩子,不仅个子高而且智商更高!
孩子睡觉喜欢踢被子,其实是有这4个“苦衷”!