孩子不吃饭爱生病脾胃虚？2个方法来改善！

孩子不吃饭，不长个，动不动就生病，都是脾虚惹的祸。那么，到底怎样才能改善呢？早上，一位妈妈焦急地留言给我说她四岁的宝宝耳压偏高，医生说是腺样体肥大导致的，必须手术把腺样体切除，医生说如果不切除，孩子可能会失聪。

孩子不吃饭，不长个，动不动就生病，都是脾虚惹的祸。那么，到底怎样才能改善呢？

早上，一位妈妈焦急地留言给我说她四岁的宝宝耳压偏高，医生说是腺样体肥大导致的，必须手术把腺样体切除，医生说如果不切除，孩子可能会失聪。

这个妈妈听了特别害怕，她实在不想让这么小的宝宝做手术，她问我有没有什么推拿手法可以治疗腺样体肥大。

像这位妈妈这样的例子现在非常常见，很多小朋友身体反复出状况：

有的小朋友反复发烧、感冒、咳嗽，有的小朋友甚至咳嗽几个月或大半年也不好；

有的小朋友一生病马上就发展成支气管炎、肺炎；

有的小朋友则是反复的扁桃体发炎，家里人不管怎么注意，都防不胜防，常常是莫名其妙小家伙又中招；

有的小朋友是腺样体肥大，肥大的腺样体堵塞呼吸道，引起呼吸不畅，睡卧不安，呼声如雷；

有的则是动不动流鼻血或者反复鼻炎，有的小朋友常常早上起来，枕头上床单上一滩血，非常吓人；

还有的则是动不动鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，出现各种鼻炎症状；

有的小朋友鼻炎一发作就要持续大半个月，动不动就鼻涕一堆，常常擤一次鼻涕要用完一整包抽纸。因为鼻炎，鼻涕倒流，引起刺激性咳嗽。

这些上呼吸道问题看起来毫无关联，但实际都是肺热引起的。因为肺有热，热气不断往上走，有的会熏蒸扁桃体，孩子动不动就咽喉肿痛，引起扁桃体炎，有的则会熏蒸腺样体，引起腺样体肥大，还有的则会继续向上，引起鼻子问题，要么鼻炎，要么动不动流鼻血。肺热的孩子患疱疹性咽峡炎、手足口等咽喉疾病的几率也比没有肺热的小朋友要高得多。

而肺热的根源则是脾虚，上课的时候，大家很不解的问我：肺的毛病怎么会与脾有关呢？如果单纯从西医的角度确实很难理解，因为西医的“肺”就是一个独立的器官。但是中医把脾和肺看做既独立又彼此关联的系统。脾主运化，身体吃进去的食物通过脾的运化吸收，输送给全身。正常情况下，脾胃运行正常，胃气下行，在脾胃的运化过程中会带走内火。这样上焦就不会太热。但是，如果脾胃运行不正常，脾虚了，无法带走内火，这些火就会集中在肺，引起肺热，肺热源源不断向上，就会引起扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎以及流鼻血等问题。

一般会动不动出现这些问题的孩子都有一些共同特点：有的小朋友是饮食不节，太爱吃肉或者太爱吃甜食、零食导致的。有的则是抗生素消炎药使用过量导致的。

基本上以这两个主要原因去问妈妈，那些反复生病的小朋友一定有其中之一。有的小朋友特别爱吃肉，每天只吃红烧肉。也有妈妈告诉我：“我家小朋友不爱吃肉！”我说：“海鲜、鱼虾等也是哦！”这位妈妈恍然大悟的说：“哦，我家宝宝就爱吃鱼虾，每次小河虾可以吃差不多一斤！”

肉虽然好吃，但是非常难消化。肉主要是蛋白质构成的，蛋白质的消化需要十几甚至几十小时。如果每天都是这样大量的肉食下去，脾每天都在过度的消耗过程之中，这就像一个天天加班的人，时间久了，一直得不到充足的休息的话，身体状况就会越来越差。天天处于过度工作状态中，脾的运转能力自然越来越差。而身体还有一个特点就是越是肉吃得多，身体越习惯厚味的食物，越会出现无肉不欢的状况，口味也会越来越重，身体就进入了一个恶性循环。

所以，脾虚最主要与爱吃肉有关，除此以外，冰淇淋、冷饮、奶油、甜食、零食等吃太多也是导致脾虚的原因。

而现在很多家长特别焦虑，尤其老人带孩子的，只要宝宝一有点点风吹草动，他们就忍不住要让宝宝吃消炎药，消炎药的滥用，对宝宝的免疫力伤害非常大。久而久之，脾的运化功能也越来越差。所以那些一生病就大量滥吃药的家长，宝宝生病反而更频繁。

当脾受到伤害后，宝宝身体就会开始不断出状况。

观察孩子有没有脾虚，主要观察孩子的舌苔。正常情况下，孩子的舌苔应该是淡而薄的一层，但是脾虚的孩子会出现两种情况，一种是没有舌苔，整个舌头非常红；还有一种则是舌苔又白又厚，甚至又黄又腻。如果孩子是这样的舌苔，就代表孩子脾虚了。

对于脾虚要从饮食控制和小儿推拿同时着手。

首先，饮食控制非常重要。现在的家长都生怕宝宝营养不良，让宝宝吃大量的好东西，鱼虾、肉类、甜品、零食等，大家觉得一定要把最好吃的食物给宝宝，其实这样的做法恰恰对脾胃的伤害非常大，常常会一不小心就让把孩子娇嫩的脾胃给伤了。这次上课我与妈妈们交谈时也遇到这个问题，大家的第一感觉都是不让宝宝吃肉怎么行？不吃肉哪里有营养呢？

在饮食这么丰盛的当下，宝宝的营养都是足够的，给孩子吃粗粮，不会出问题，恰恰是肉吃太多，会出问题。

如果希望宝宝脾胃好，一定要控制饮食，减少肉类的摄入，多吃蔬菜水果。对于那些严重积食的孩子，连续吃一个礼拜的素都可以。同时，多吃粗粮，不要整天白米饭，白面馒头，而是可以吃一些粗粮饭，全麦食物。对孩子来说，粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。

其次，要坚持小儿推拿。妈妈有针对性的进行推拿。只是短短一周时间，就明显发现宝宝舌苔变化了，原先没有舌苔的宝宝经过一周的推拿，有了一层淡而薄的舌苔，宝宝的胃口也变好了。原先舌苔黄腻的宝宝经过一周的推拿，舌苔不再黄腻，还有白厚的状况。我让她进行饮食方面的控制调整，同时继续坚持推拿，宝宝的舌苔也变得很好。

今天把这一套推拿手法分享给大家，大家可以根据宝宝的状况，选择使用。

补脾经300次。在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。

揉板门2-3分钟，在宝宝手掌大鱼际的位置画圈按揉，这个手法能健脾和胃，消食导滞。

运内八卦300次，在宝宝掌面上，掌心外围区域，用食指做顺时针方向的运转，这个手法的力度非常轻柔，划过掌面后有一种痒痒的感觉。这个手法最好和揉板门一起用，也是具有健脾和胃，消食导滞的作用。

捏脊15-20遍，从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。如果宝宝觉得疼，一方面是力度太重，需要减轻力度，另一方面则是宝宝这个部位经络不通，需要妈妈辩证性的观察。如果从上到下每个部位宝宝都叫疼，不配合，这代表力度太重了，需要减轻力度。如果只是某个地方捏不动，或者捏起来宝宝觉得疼，则说明这个部位经络不通，需要狠狠心，坚持捏。这一次上课有一位妈妈说她女儿捏脊捏到肺腧再往上，就捏不动，小朋友也不配合，联想起她家小朋友动不动出现扁桃体问题，咽喉问题，我告诉她这就是代表肺的枢纽不通，让她一定要坚持，果然，经过两周左右的努力，现在很轻松就能捏起来了。

按揉足三里，足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，俗话说：按揉足三里，胜吃老母鸡，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！因为小智穴位的灵敏度要差一些，所以按揉时力度可以稍微重一点，但也要以孩子感到不疼为准。

掐四缝10遍，用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指、中指、无名指、小指第一指关节的四横纹。掐的时候力度稍微重一点，血管越黑的地方越是要多掐。一般脾虚是积食导致的，而掐四缝的手法能有效改善积食，尤其是舌苔黄腻的孩子，一定要坚持这个手法，次数可以提升至20遍。

如果孩子手脚心热，脾气大，则可以增加：

推三关300次。用大拇指或食指、中指推前臂靠大拇指一侧的直线，自腕推向肘。
揉内劳宫1分钟。内劳宫在孩子自然握拳，中指尖贴着的地方。

清肝经300次，从食指指尖推向指根。

清心经300次，从中指指尖推向指根。

脾虚的症状不是一天造成的，所以在调整时，也不是一天两天就能看到成效，一定要坚持每天用，不能偷懒。同时饮食一定要控制，不然你刚辛苦的推完，一顿大鱼大肉下去，宝宝舌苔又厚了起来。

只要让孩子脾虚的问题得到控制，孩子的“老毛病”就会得到改善。一位妈妈前几天开心的告诉我，她坚持推拿和饮食控制，宝宝的身体有了很大的改变。以前是舌苔变厚，发黄，接着就会出现发烧，扁桃体炎，以前不知道原因也找不到对策，只能听之任之，等宝宝发烧了再去医院。这次学习后，中间宝宝舌苔变厚，开始发黄，她马上给宝宝推拿，坚持了一周，宝宝的舌苔恢复正常，把疾病扼杀在了摇篮里。

所以，只要妈妈用对方法，找到原因，宝宝的身体就会越来越好。

其实我在之前许多文章中都表述过，这里再次特别解释，小儿推拿有很多不同的门派，每个门派在一些具体穴位的清和补上都有差别。

月华学的清心经、清肝经的方法就是从指尖直推向指根。这是因为心经和肝经都是顺时针旋推为补法。而胃经不一样，胃经才指根推向指尖是清，但指尖推向指根却是补。所以大家不要混淆了。

另外，妈妈们对小儿推拿一定要有信心，很多妈妈在给我的留言中告诉我说用了小儿推拿，宝宝体质也提升了不少。妈妈们记住放下焦虑，更多的相信自己和宝宝。