让宝宝清凉一夏
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天气热了，宝宝的胃口越来越差，怎么办？我个人认为做一些消暑清凉的菜肴，既可让宝宝胃口大开，又可预防暑热伤身。下面几款简单的降暑小食推荐给大家。
丝瓜炒鸡蛋：丝瓜可是个好东西，昧甘，性凉，具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效，是夏日的保健佳品。
芝麻酱凉拌面：吃时可配黄瓜丝，芝麻酱的营养非常好，黄瓜也非常适合夏天食用。煮好的面凉吃也能引起好奇宝宝进餐的兴趣。
莲子百合粥：百合滋阴润肺，莲肉健脾益肾，二者合一有祛暑、健脾、开胃的作用，而且酥软甜糯的口感最讨宝宝欢心。
西瓜皮绿豆汤：西瓜皮削去翠衣，切成块状，与绿豆同煮，取汁加入冰糖，晾凉后可代水饮用。西瓜皮可治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮;绿豆性味甘寒，具有清热消暑，解毒利尿的功效。
总之，宝宝的夏季饮食要清淡多样不失营养，少食或不食燥热伤阴之物，如羊肉、辣椒等。吃得健康，身体倍儿棒，宝宝也就可以快乐度夏了。
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