孩子夏季易伤肺饮食要注意
本文已影响8.27K人
本文已影响8.27K人
夏季最突出的一点就是热,在北方是干热,在南方是湿热,如果气温超过37℃,那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。
小孩会伤肺,大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活动外,最好在饮食上要多注意防暑降温。饮食上少吃烧烤油炸类的食物,多饮水果汁、西瓜汁、绿豆汁,如果是冰镇的饮料,喝的时候一定要慢,也可以吃一些冰淇淋,不要怕,这也是一种较好的降温。
只是在吃的时候注意慢慢的含在嘴里,时间要长些,等它化了再吞下去,不要急于咽下大块的冰,这样会造成胃肠不适,甚至会造成腹痛。
夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋,也能增加食欲。
小孩在饮食上要吃一些粥、面条,加上蔬菜,还有酸奶和豆制品,以达到养胃的作用,少吃一些发泡的油炸零食,少吃动物食品。因为动物食品在夏季被污染的可能性较大,稍有不慎会造成消化道感染,发生危险。以上这些也适合大人饮食参考。
少吃甜食。因为糖类经人体胃肠消化液的各种酶类分解消化后,会变成葡萄糖进入血液,使血糖浓度增高。血糖过高会使人缺乏饥饿感,同时,还容易生疖疮等病。
饮食多样化。夏季食品不断变换花样,主食宜杂,菜类宜鲜,讲究色香叶味,常吃点凉拌菜,能增强食欲。夏季多吃一些大蒜和醋,一方面可以开胃增进食欲,另一方面,醋与大蒜还有抑制杀灭细菌的作用,可以减少患胃肠道疾病的机会。
夏季产后饮食注意4大忌
宝宝夏季饮食三个注意
更年期女性夏季饮食要注意什么
孩子夏季饮食禁忌 这4类食物的进食需注意
夏季儿童饮食注意 有两道坎需要过
【夏天宝宝烫伤的注意事项】夏季孩子烫伤注意事项
春季孕妇饮食注意事项要注意
春季,宝宝饮食要注意
孕妇夏季饮食的五项注意
【秋季坐月子饮食注意事项】坐月子饮食要注意些什么问题
明一奶粉:夏季宝宝饮食五大注意要点
【宝宝冬至饮食要注意什么】冬至小孩饮食要注意什么 孩子冬至饮食需要注意什么
夏季饮食注意事项 夏季营养饮食要注意的三件事,你知道吗?
宝宝夏季饮食健康五项注意
夏天孩子吃冷饮要注意什么
妈咪夏季饮食的注意事项
夏季孕妈饮食两大注意
【夏季宝宝饮食】夏季宝宝吃什么好 夏季宝宝饮食注意事项
小儿肺炎饮食要注意什么
男性夏季的黄金饮食原则要注意
准妈妈夏季饮食该注意5项
夏季准妈妈饮食要注意什么 孕妈夏季饮食需注意少食多餐
【幼儿园夏季饮食注意项】幼儿园夏季饮食安全
宝宝夏季饮食注意6大事项
注意:秋季孩子容易出现肺热咳嗽
夏季宝宝饮食注意事项
入夏 孩子饮食调养需注意
婴儿夏季饮食应注意些什么
【夏天坐月子饮食禁忌有什么】新妈妈夏天坐月子饮食要注意什么 夏天坐月子的饮食注意事项
儿童夏季饮食注意“3多3少”