3碗“滋补汤”,家长自认为很营养,若孩子常喝,容易脾虚难长个
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这几天随着天气越来越热,婷婷经常坏肚子,上吐下泻,还时常发烧,于是徐洁就带着婷婷到医院做了个检查,果然是平时吃太多不好消化的食物,导致孩子消化不良,体内存在积食,免疫能力也下降了。婷婷奶奶一直信奉“吃啥补啥”…
原标题:3碗“滋补汤”,家长自认为很营养,若孩子常喝,容易脾虚难长个
徐洁的女儿婷婷前几天刚过完七周岁的生日,再过几个月就要上小学了,虽然婷婷性格活泼开朗,但是因为她的个子比较矮小,徐洁也很担心婷婷上了学会被同学们欺负,为此徐洁一家人也是想了很多的方法,她的婆婆更是三天两头给孩子熬大骨汤喝,但是婷婷的身高还是不见长,甚至喝了一段时间之后,婷婷的胃口比之前变差了,整个人精神状态也不好。
徐洁看到女儿这种情况,觉得可能是补得太过了,就让婆婆别给孩子做了,但是徐洁平时工作忙,婆婆也比较固执,趁自己不在的时候,还是偶尔会给孩子熬些大骨汤喝。
这几天随着天气越来越热,婷婷经常坏肚子,上吐下泻,还时常发烧,于是徐洁就带着婷婷到医院做了个检查,果然是平时吃太多不好消化的食物,导致孩子消化不良,体内存在积食,免疫能力也下降了。经过对婷婷平时的饮食做了解,发现是三类汤出现了问题。
3碗“垃圾汤”,家长自认为很营养,若孩子常喝,容易脾虚难长个
1、速食调味汤
徐洁家一直有喝汤的习惯,现如今一些速食汤也越来越普遍,超市货架上的紫菜蛋花汤、酸辣汤等等,打开包装热水冲调就可以使用,不仅方便快捷,口感比自己煮的汤还要好喝,但是这种速食汤中含有过多的调味剂,里面的蔬菜、鸡蛋、牛肉等都经过了脱水处理,维生素大量流失,对孩子并无益处。
2、药膳汤
婷婷的妈妈比较注意养生,平常经常会做一些药膳汤,什么当归、枸杞、当归、淮山等等,实际上孩子的脾胃发育尚不完善,并不适合过多食用,孩子喝了这些药膳汤之后,容易损伤脾胃,使脾胃运化能力变差,甚至还会还会伤害到孩子的肾脏功能,不利于孩子的身体健康。
3、骨头汤
婷婷奶奶一直信奉“吃啥补啥”的观念,想着喝骨头汤能够补充钙,就经常会给婷婷煲些大骨头汤,实际上骨头汤中含钙量也极少,而且所含的钙质并不助于我们消化吸收,反而是溶解了过多的脂肪,孩子经常喝骨头汤,不仅容易摄入过多脂肪,使体型肥胖,也会加速孩子早熟,使骨骼线过早闭合。
家长们也一定要记住,孩子在长身体的时候补充营养固然很重要,但是孩子的消化能力没有发育完善,过于滋补的食物不要吃得太多,以免加重消化代谢的负担。
想让孩子长高个,家长还应做好2件事
(1)饭后适当运动
饭后半个小时,家长可以带着孩子出去进行适量的运动,有助于促进脾胃的消化,还可以刺激骨骼的发育,想让孩子长得高,可以增加一些摸高运动,比如篮球、羽毛球等等。
(2)适当补充营养
孩子的身高发育需要适当的营养补充,尤其是骨骼发育所需要的钙质,建议家长给孩子吃些碳维氧钙,里面的钙元素比较丰富,容易被孩子吸收利用,并且能缓解长个过程中的肌肉疼痛问题,还特别加入了锌元素,能够提升孩子食欲,改善消化不良的情况,还有助于提升孩子的免疫能力,让孩子少生病。
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