孕期失眠是怎么引起的？

据统计中国人平均睡眠时间不足6.5小时，有三亿中国人失眠，孕妈更是因为怀孕，激素改变等原因成为失眠人群的重灾区。

原标题：孕期失眠是怎么引起的？

对于怀孕的妈妈们来说，孕期的糟心事儿数不胜数，更糟心的是晚上居然还睡不着。

据统计中国人平均睡眠时间不足6.5小时，有三亿中国人失眠，孕妈更是因为怀孕，激素改变等原因成为失眠人群的重灾区。

今天香港万利分子检验中心就带你来了解下关于孕期失眠的问题。

孕期失眠的原因

激素变化

怀孕后，孕妈体内的雌激素开始混乱。此时孕妈会因时常需要担心胎儿的安全问题，而变得比较焦虑。长期下来，孕妈就会出现心情抑郁等情况，最后导致失眠。

睡姿不对

随着腹中宝宝的成长，胎儿的重量压迫到孕妈的大静脉，阻碍了血液从小腿部流回到心脏，使得孕妈在睡觉时找不到一个舒服的姿势。

孕期反应

随着胎儿的逐渐发育，子宫会慢慢压迫着妈妈的膀胱，导致孕妈上厕所的次数增加，从而严重影响孕妇的睡眠质量。而且在怀孕后，孕妈还会因钙质流失导致频繁抽筋的状况，大部分抽筋都会出现在孕妇睡眠的时间，这同样会降低孕妈的睡眠质量。

失眠的危害

失眠对孕妈的影响

初孕妈妈由于对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担，加上孕期反应等诸多因素综合在一起，会使孕妈们精神紧张、情绪焦虑，导致难以入睡。

这种情况若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会使孕妈内分泌失调、抵抗力下降和加重不良情绪，久而久之，必定会间接影响到胎儿的健康。

失眠对胎儿的影响

对于胎儿来说，孕妈短期的失眠不会对其造成不良影响，但如果长期处于失眠状态，孕妈的食欲和精神都会受到影响。

此时孕妈如果没有汲取到足够的营养，胎儿就会出现由于营养不良而导致的发育迟缓等现象，甚至还出会导致胎儿流产的情况。

孕妈如长期失眠，且无法通过自身的调整来缓解症状时，就需要及时就医治疗，以免影响孕妈和宝宝的健康。

没有经历过孕期失眠的过程，无法理解孕妈的痛苦。

但在应对孕期各种困难时，不仅需要孕妈的配合，更重要的是丈夫的陪伴、家人的呵护和定期规律的产前检测来呵护母子的健康。