入秋后,“少吃三物,多做三事”
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炎热的夏天终于过去了,终于不用担心宝宝身上会有痱子,会被蚊子咬了,但是,但是,但是,宝宝从上周开始开始咳嗽(大哭)。
炎热的夏天终于过去了,终于不用担心宝宝身上会有痱子,会被蚊子咬了,但是,但是,但是,宝宝从上周开始开始咳嗽(大哭)。天气逐渐转凉了,宝宝的身子也娇嫩的很,再加上早晚温差大,这夏秋换季真是一点不能掉以轻心啊。有经验的婆婆告诉我一句口诀:“少吃三物,多做三事”,是真的有用啊!
少吃三物:
1、少吃寒凉食物
婆婆说,进入秋季后,人体阳气较弱,吃寒性食物过多容易导致腹泻。果真,前几天冰箱里还有一块西瓜,我拿出来吃了,结果拉肚子拉了一天,并且嗓子还老感觉可痒想咳嗽一样。连我都这样了,就更别提孩子了。所以建议大家可以适当吃点性温甘酸的水果,比如梨,葡萄,石榴等。
2、少吃辛辣刺激食品
我家孩子是从小就喜欢吃辣啊,有时候炒的菜偏辣他都能吃得下,但是秋季天气干燥,对孩子来说,辛辣刺激食物会给孩子脆弱的肠胃不好负担,还有可能助长孩子的湿热体质,从而使得孩子咳嗽更难治愈。所以家里孩子也喜欢吃辣的妈妈们要注意咯,这个季节千万别让宝宝再吃辣,多喝水。
3、少吃油腻食物和甜食
像炸薯条、炸鸡、棒棒糖等这些食物简直是我家孩子的最爱,都很容易引起宝宝咳嗽。我之前不注意,孩子想吃就买给他了,不料被婆婆说了一顿。她说油腻食物吃多了,会妨碍脾胃运化功能,从而影响食物营养成分的吸收,不利于增强机体正气抵抗疾病。还有甜食会刺激呼吸系统的粘膜,甜味助湿,从而会增加痰的生成,同时甜味也会加剧咽部不适感,使痰液增多,加重咳嗽。幸亏有婆婆这个“医生”,及时告诉我这些。
多做三事:
1。保证睡眠
要保证孩子充足的睡眠时间,睡眠时间够了,有利于增强孩子的抵抗力,就减少生病的可能性。而且,宝宝睡眠充足也有利于孩子长高。
2。 多调理脾胃
常言道:“内伤脾胃,百病由生”,一旦脾胃不调,不但会造成消化不良等肠胃疾病,各类健康问题都会随之而来。因为宝宝咳嗽厉害,就带她看医生,医生说,很多孩子在秋季的时候咳嗽,就是因为脾胃没有调理好,遭致积食的出现,从而引起孩子咳嗽。这时候可适量多吃百合、莲子、山药、白扁豆、栗子、红枣等食材清补。所以,要想让孩子远离咳嗽,宝妈就要先调理好孩子的脾胃。
3。 多注意保暖
天气渐渐转冷,就别让孩子要风度了,赶紧给孩子加衣。像特别是抵抗力不是很强的孩子来说,小孩子的活动量大容易出汗,一定做好保暖工作。早晚的时候,要给宝宝多穿个外套,早晚天气比较凉。别偷懒,别偷懒,别偷懒喔!还有宝宝洗澡的时间也不宜太长,及时给宝宝擦干,别受冷风冻着了。
有句话说得好:只要功夫深,铁杵磨成针。所以虽然说秋季咳嗽是宝宝的通病,可是只要妈妈们下功夫,宝宝们是会远离咳嗽的!
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