发际线越来越高真叫人“头秃”，拿什么拯救产后脱发的宝妈?

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谁说产后身材走形是宝妈们最大的困扰？发福了还可以通过管住嘴、迈开腿来恢复辣妈身材，起码颜值还是在线的。但是，如果你也不幸中招脱发的困扰，那么，对不起。

谁说产后身材走形是宝妈们最大的困扰？发福了还可以通过管住嘴、迈开腿来恢复辣妈身材，起码颜值还是在线的。但是，如果你也不幸中招脱发的困扰，那么，对不起，颜值简直是大大受影响。你的魅力指数会随着发际线的上移跌落谷底。这么让人“头秃”的事情，就连多金的明星妈妈也是束手无策，不信小编就来给你说几个。

杨幂当妈后的这几年，她的发际线被吐槽早已是家常便饭。

《三生三世十里桃花》杨幂扮演的白浅，因剧中的女扮男装扮相让大幂幂的发际线太太太太太抢镜，就连她自己都忍不住发微博说要去植发。

伊能静也在产后发文称：“掉头发太严重后，去看了医生做头皮和抽血检查，发现掉发不是自己以为的雌激素下降，竟然是血红素太低和营养不良。”

章子怡生了醒醒之后，脑门也十分抢眼。

胡杏儿老公曝出的她的产后照，也暴露了她生产后脱发严重的问题，可以看到她发际线边很高，脱发迹象十分严重。

佟丽娅产后的发际线也是高出了天际，自己还调侃称：“真怕以后会谢顶……脑门太大了。”

那么，到底有什么好的方法来挽救宝妈的发际线呢？首先，要找到脱发的原因，才能对症下药。

产后脱发的因素

精神压力大

女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，有些宝妈会出现感情脆弱、焦虑等情绪，使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越严重。

激素改变

产妇头发的更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。生产后，宝妈体内雌激素含量开始减少，脱发速度加快，新的秀发又不能一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了脱发。

营养不足

一些宝妈在月子时担心身体发胖，为了快速恢复窈窕身材而节食，加上哺乳期营养的需要量比平时高，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢而导致脱发。

护理因素

受老一辈人的传统观念影响，有些宝妈在月子期间不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。还有些长发的宝妈，每次梳头都是快速的由上而下一梳到底，错误的梳头方法也是脱发的原因之一。建议每次先从发梢梳头，通顺了再由上而下梳理。

产后脱发怎么破？

保持乐观是首位

情绪和头发有着密切的关系，很多脱发问题都与压力大有关，因此，宝妈在产后即使有再多压力，也要乐观面对，保持情绪稳定，以促进头皮的血液循环。产后脱发只是一个暂时的过程，宝妈一定要有信心，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。

补充营养不可少

头发的生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，脱发现象就会更加严重。因此，宝妈要注意加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量很高。

充足睡眠要保证

研究显示，生长激素的分泌是脉冲式的，晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，此时要进入深度睡眠才会分泌大量生长激素，生长激素可以修补细胞组织。睡眠质量差、熬夜会让神经功能发生紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发因为得不到充足的血液供养，就会发生脱落。因此，宝妈最好每天能保证7-8个小时的睡眠时间。

清洁护理有讲究

1、注意洗发方法

宝妈洗发时，一定要根据发质，选择适合自己的洗发水。洗头时水温不能超过40℃，力度温和，并用不含硅油的洗发水，洗头后可以用护发素或发膜滋养一下头发。洗发不要太勤，尤其是在秋天，天气干燥头发也更容易变得脆弱，洗发太频繁就会使头发掉落严重。

2、正确吹干头发

洗发后最好让头发自然风干。如果使用吹风机，偶尔一次没多大问题，但要距离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。

3、梳头也是一门学问

正确的梳头方法应该先由发尾开始，先将发尾缠绕的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

4、适当进行头部按摩

头部有很多穴位，定期进行按摩，能促进头皮血液循环，使头发得到更好的滋养，有预防脱发的作用。按摩方法是：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

5、头发不要扎太紧

绑头发时不要扎得太紧，减少因头皮损伤所导致的掉发。

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