避免孩子起床困难，家长记住要“快乐驱动”，对孩子成长也有利

避免孩子起床困难，家长记住要“快乐驱动”，对孩子成长也有利

原标题：避免孩子起床困难，家长记住要“快乐驱动”，对孩子成长也有利

每天早上起床都是很多人的噩梦，早上躺在床上起不来，特别是对于一些父母来说简直就是灾难。

孔女士的儿子今年上小学二年级，每天早上定的7点的闹钟，儿子需要磨蹭半小时才能醒来，这一天孔女士看儿子还是不肯起床非常生气，闯进儿子的房间对他进行暴力叫醒，掀开儿子的被子。

但儿子看到孔女士的行为后，不但没有起来，反而非常生气，埋怨妈妈将自己吓了一跳。孔女士见状后觉得自己吃力不讨好，打算以后再也不叫儿子起床了，给他买个闹钟，闹钟响了自己起床，上学迟到儿子也要为自己的行为付出代价。

为什么孩子会出现赖床的情况？

很多家长不理解明明孩子已经睡了很长时间了，为什么早上还是会赖床，睡眠质量的好坏不完全取决于睡眠的时间。

很多孩子在晚上会做噩梦从而惊醒，然后再入睡，这样孩子的睡眠质量就会下降，即使睡眠时间长，也总是感觉睡不醒。

还有些孩子睡觉时很不安稳，经常出现踢被子、磨牙等现象，当家长发现孩子有类似的情况时，要观察是否是孩子近期情绪不稳定。

如果不是情绪上的事，就要去医院及时检查很有可能是身体原因导致的，这样的孩子在第二天早上也会出现赖床的情况。

现在的小孩子在幼儿园都会午睡，午睡的时间太长，下午精神旺盛到处跑跳玩闹，大脑受到刺激就会导致孩子晚上睡不着觉，这样第二天早上就会起不来，从而造成恶性循环。

所以家长要根据自己孩子的实际情况，考虑孩子是否需要午睡，午睡需要睡多长时间更合适。

随着智能科技的普及，现在基本上每个人手里都有智能手机，很多家长在晚上睡觉前还会熬夜刷视频，这样就给孩子传递了错误的观念，孩子也会形成晚睡的习惯。最终导致睡眠时间不足，每天总是睡不够，从而赖床。

孩子经常赖床，有哪些负面影响？

早饭对孩子的成长非常重要，孩子经常赖床就错过了吃早餐的时间，这样匆匆忙忙来到学校，只能等到中午才吃饭，长此以往孩子会出现营养不良的情况，身体素质下降。

孩子上午饿着肚子没有精气神，上课注意力也不能集中，这对孩子的学习也会造成一定负面影响。

经常赖床的孩子没有时间观念，他们做事情拖沓没有规划，行为懒散，这样不利于孩子以后的生活和成长。

特别是孩子进入到学习阶段，他们不能自主的完成作业，需要家长和老师的不断督促。上课时也很容易不遵守课堂纪律，不仅影响自己的学习，还会影响到周围的同学。

有些家长在看到孩子赖床后都会比较愤怒，然后直接将孩子从被窝里拉起来，对孩子进行责骂。

这样孩子会受到惊吓，心情也会变得低落，影响到一天的情绪。同时，也会影响亲子关系，孩子看到家长后会产生心理阴影，以后都不敢让家长进房间了。

这些错误的叫醒方式，各位家长不要做

现在家长白天要工作早上需要早些出门，因此早上也没有太多的时间去叫醒赖床的孩子。于是有些家长便直接冲进孩子的房间，掀开孩子的被子打开窗户，被迫让孩子起床。

但这样的行为很容易让孩子生病，特别是早上在温暖的被窝里孩子的身上可能有汗，如果被冷风吹到就会感冒。

家长在多次叫孩子起床没有效果后，便没有了耐心，开始对孩子大吼大叫，虽然这样可以让孩子醒来，但他们多半是被家长吓醒的。

这种叫醒方式会让孩子产生心理阴影，到了夜间睡觉时，孩子也很容易被惊醒，从而影响到睡眠质量出现恶性循环的情况。

个别的家中会用暴力的方法叫醒孩子，用双手用力的拍打孩子，或者用水将孩子浇醒，这样的方法对孩子的身心都会造成负面影响。

孩子的性格会变得内向懦弱，面对他人的欺凌不懂得反抗，久而久之很容易患上抑郁症。

家长如何帮助孩子纠正赖床的行为

闹钟是有效叫醒孩子的方式之一，可以让孩子养成自主自立的能力，每天闹钟响后孩子就要起床，否则他们就需要为自己的赖床负责。

这样孩子也不用将叫醒的任务交给家长，也缓解了孩子与家长之间的矛盾避免冲突。

孩子经过一夜的睡眠，肠胃中的食物已经消化的差不多了，到了早上孩子一定会感觉很饿，这个时候如果他们闻到饭菜的香味，肯定会快速起床吃饭。

所以家长可以利用饭菜的香气吸引孩子自己起床，这样孩子吃完早饭后去上学会更有精神。

音乐也是不错的唤醒方法，早上家长可以利用舒缓的音乐叫醒孩子，刚开始音乐的声音不要太大，可以从最小音量开始，然后一点点加大音量，给孩子一个缓冲准备的时间。

如果家长想要用肢体的方式唤醒孩子，可以用手轻轻拍打孩子，不要用力，否则孩子很容易吓一跳。

孩子在刚醒后可以在床躺5分钟，这个时候可以让大脑清醒一下，不至于突然起床没有准备。

家长要培养孩子养成良好的生活习惯，定时睡觉起床，这样孩子形成了生物钟，也不会出现赖床的情况了。

【今日话题】

你的孩子有赖床的情况吗？你是如何叫醒的呢？欢迎留言讨论。