教家长怎样让孩子避免疾病的困扰,健康快乐过冬~
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冬天,虽然阳光还算明媚,但是气温却不如之前那么高,空气中总带着一丝丝冷空气,直往人的脖子里钻。孩子到了这个时间,最容易引发的是感冒,继而引发呼吸道疾病,怎样才能让孩子免受疾病的困扰,健康过冬呢。
冬天,虽然阳光还算明媚,但是气温却不如之前那么高,空气中总带着一丝丝冷空气,直往人的脖子里钻。孩子到了这个时间,最容易引发的是感冒,继而引发呼吸道疾病,怎样才能让孩子免受疾病的困扰,健康过冬呢。
1、 带孩子出门晒太阳趁着阳光很好的时间,多带孩子出去晒太阳,不但给孩子补充天然的钙元素,而且还能提高孩子免疫力。
有的家长总是担心孩子抵抗力差,就不带孩子出去,而且觉得阳光很好,在家里晒太阳也是不错的,毕竟家中关着窗户,没有风,而且阳光还充足。其实这样的想法是不对的,阳光透过玻璃照射进来,被玻璃过滤掉了有益于孩子身体所需的有益的元素,根本起不到晒太阳的功效。
2、 适量的衣物更健康担心孩子生病,不但很早就给孩子穿上厚衣服,而且不管气温高低,孩子总是穿的特别厚,每每看到这样的孩子,总觉得像个熊宝宝。孩子的头皮渗着汗水,手心也显得湿漉漉的。家长的做法不但不利于孩子过冬,还容易因为孩子穿着太厚,经常出汗,稍微受风就会引发感冒。
孩子日常穿衣与大人一样即可,毕竟幼儿的活动量较大,另外要注意孩子手心温暖,说明衣服的量差不多够了。平时特别注意孩子的腹部胸部等部位的保暖哦。
3、 锻炼和运动很重要天冷了,孩子本就喜欢往外跑着玩,却因为温度较低被家长禁止。孩子以前总出门在楼下玩健身器材或者骑自行车、滑板车,现在却是不允许的。因为家长觉得孩子呆在房间里是最安全,最不容易生病的。
孩子这个时候反倒需要去锻炼身体,不但增强抵抗力,而且能够让呼吸道提前适应冷空气,远离疾病的困扰。
4、 营养均衡切忌大补做爷爷奶奶的,这个时候担心孩子身体不好,就给孩子大补特补,这样反倒不利于孩子的健康成长,而且补充过度的话,容易引起胃肠道疾病。
日常情况下,孩子除了保证一日三餐外,要营养均衡,蛋白质、脂肪和热量适量即可,要多吃水果和蔬菜,虽然天气寒冷,但是水果一定要保证每天都有补充哦,毕竟水果中含有丰富的维生素和微量元素,是孩子成长不可或缺的物质呢。
冬天妈妈一定要对孩子倍加呵护哦,从日常中的小细节来保护孩子远离病毒的侵袭,远离疾病。
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