宝宝菜谱 宝妈看过来
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宝宝菜谱,你知道怎样做菜能让宝宝更加健康的成长吗?宝宝的营养尤为重要,所以要注重宝宝的营养搭配,膳食丰富,让宝宝健康快乐的成长。因此,我们要学会制定一个宝宝菜谱,实时的为宝宝提供最美味的佳肴,让宝宝真正的爱上吃饭。
宝宝菜谱,要从多种方面来考虑。不同年龄段的宝宝适合不同的膳食搭配,不同季节也要有不同的膳食搭配,当然了,还要时时的为宝宝补充各种铁,钙等元素,增强宝宝的免疫力,从而减少宝宝生病。养成一个好身体,不仅仅是宝宝自己本身受益,爸爸妈妈也会少操一份心。在此,小编为大家提供了一些随因素而变的菜谱。
宝宝菜谱:季节因素
宝宝菜谱要随着季节的变化而变化,这样才能更好的,多样的吸收各种身体所需的物质。春季时多吃一些鸡蛋,猪肝,猪肉菠菜等,补充一些铁元素和蛋白质;夏季天热,应注意防暑,多喝水补充水分,多以汤的形式进食,可以多吃一些豆腐等豆制品,补充植物蛋白质;秋季可以吃一些胡萝卜来补充维生素c,喝一些白菜汤,冬瓜汤之类的;冬季天寒,要注意补充热量,可以吃一些荤菜类,红烧或煲汤皆可,也可以吃一些薯类。宝宝的牙齿比较脆弱,要少吃一些糖果,避免蛀牙,同时,饭也不能过硬,应该选择一些软饭让宝宝进食,保护宝宝的牙齿。
宝宝菜谱:年龄分段
宝宝菜谱还要根据不同的年龄段来制定。1~3个月的宝宝以母乳为主,但从第2个月开始,应适当的给宝宝喝一些果汁和菜水,到3个月,可增加果泥。4~6个月的宝宝可以进食米粉,米汤之类,但是要是一些容易入口的食物,如做成一些泥,最好是可以让宝宝避免咀嚼,因为这时候宝宝的牙齿还不健全。7~9个月就可以适当的增加一些咀嚼功能不需要多大的食物。10个月以后宝宝就可以正常的进食了,但要做到营养均衡,丰富多样。
宝宝菜谱,让宝宝更加健康的成长,是爸爸妈妈的小秘籍。但是也要注意一些小盲区,不能给宝宝吃的过多,餐前也不要给宝宝吃西红柿,一些菜该炒熟一定要炒熟,同时某些食物也不能同时食用而引起食物中毒,希望爸爸妈妈们多记住一些,给宝宝一个好菜谱。
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