孕晚期水肿怎么消除?
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很多女性在怀孕期间都会遇到很多问题,担惊受怕的度过了十月怀胎得了一子,才会放心下来。尤其是在孕晚期,在准妈妈进入怀孕的第二十八周以后,有些准妈妈的腿和脚会出现明显的水肿,那么,孕晚期水肿怎么消除呢?
什么是孕晚期水肿?
水肿是机体出现的浮肿现象,多见于四肢,在孕晚期更为常见。按压准妈妈的手背或小腿部位,如果出现一个坑印不能立即复原,那就可以断定是水肿了。有些准妈妈在休息或抬高下肢后能自行消退,不需要特别在意,如果严重情况出现,比如向上蔓延,大腿或全身浮肿,就需要格外注意了。
孕晚期水肿虽然是比较常见的症状,这是因为胎儿后期的逐渐长大,从而准妈妈的自重也不断的增加,下半身承重也会加大,如果长期站立工作,保持姿势不变,就会引起水肿。但如果达到严重的状态,就有可能影响新生儿的分娩,严重会危害孕妇生命,不得不重视。
孕晚期水肿怎么消除是很多准妈妈都想知道的问题,下面让我们一起科普一下:
1、用生活中的细节消除水肿
因为下半身离心脏比较远,又由于孕晚期的准妈妈自重不断加大,所以下肢的静脉血要返回心脏就太难了,所以在生活中平躺时,把脚部适当垫高,会有助于下肢的静脉回血,水肿也就可以消除了。同时在坐着的时候,也要注意把腿垫高,注意姿势。
2、用运动的方式消除水肿
适当的散步会煅炼到小腿肌肉,使静脉血可以顺利又迅速的返回心脏,另外爬楼梯也会有如此作用。除此以外,还有游泳也是一项不错的运动,只要注意运动量,对于消除下肢水肿是很有帮助的。
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