顺产后会松弛吗 产后松弛怎么办
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相信如果有得选择的话,很多准妈妈都会选择顺产这样的分娩方式,因为这样的生产方式不仅对宝宝有好处,同时对产妇自身的恢复也是非常好的,但是此时不少准妈妈也会担心顺产后自己的阴道会松弛。
相信如果有得选择的话,很多准妈妈都会选择顺产这样的分娩方式,因为这样的生产方式不仅对宝宝有好处,同时对产妇自身的恢复也是非常好的,但是此时不少准妈妈也会担心顺产后自己的阴道会松弛。那顺产后会松弛吗?产后松弛怎么办?下面我们一起来详细了解一下!
顺产后会松弛吗?
说到顺产后会松弛吗这个问题,毫无疑问顺产以后阴道的确会出现不同程度的松弛。因为在顺产的过程中,由于胎头的下降会压迫阴道壁,阴道壁的肌肉和韧带会充分的扩张,产后阴道的弹性就会下降,所以说会阴道变得松弛,但是这样的松弛情况在产褥期会慢慢的恢复。而对于撕裂严重的产妇,产后需要积极做好相关的应对措施,帮助改善产后松弛的问题。
那产后松弛怎么办?
(1)平卧时收缩阴道
平卧的时候,把一个手指放到阴道里进行收缩阴道的操作,阴道有收紧手指的效果,就代表你收缩阴道有成效。每天坚持做好收缩阴道的操作,持之以恒地坚持下去,对改善阴道内壁弹性是非常有帮助的。
(2)针对性的运动锻炼
产后松弛怎么办?针对性的运动锻炼是必不可少的,每一位产后妈妈想要更快地恢复,在产后都要多加运动,常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等,这些对恢复阴道内壁弹性都是非常有帮助的,坚持下去自然会有效果。
(3)积极做好饮食调理
女性产后阴道松弛的,可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西,比如海参、鱼翅、燕窝等;如果要比较实惠的,就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。
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