科学备孕有什么技巧
本文已影响6.31K人
本文已影响6.31K人
备孕门道多,到底怎样才算“科学备孕”?备孕前身体的检查要做,生活上的不良习惯要改,饮食上要注意均衡营养,此外还要掌握一些快速受孕的技巧。孕前需要做哪些准备?
饮食:注意多样化
怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。
生活习惯:减少不良习惯
孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。
医疗保健:做好预防接种
孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。
宠物:避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。
受孕季节:最佳受孕时机
我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。
备孕注意事项
1、坚持锻炼以防感冒
准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体,这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病,以防怀孕时胎儿产生畸形。不过在锻炼身体是要循序渐进,只要做适量的运动,不用剧烈运动,不然会有激动、紧张的状态,会影响他们的生理平衡,如果有剧烈运动,最好推迟受孕时间。
2、营养存储要充沛
怀孕早期胎儿的营养都来自于子宫内膜,这些都需要女性怀孕之前营养的准备补充。为了有个健康合格的身体去孕育宝宝,孕前要合理搭配饮食,多食用一些富含营养的食物,例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。
3、避免接触放射物
接触有害物质不仅影响女性的健康,怀孕后更会影响胎儿的正常发育,可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质,如果之前接触过,一定要去医院检查体内是否有超标物质,如果超标,则先要远离有害物质范围,等身体指标正常后再孕育宝宝。
4、谨慎用药
药物也是造成胎儿畸形的一大原因,它们通过胎盘直接影响胎儿,尤其是受孕后的三个月里,更易受到药物的影响。母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育,所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用药。
5、未准爸爸少穿紧身裤
怀孕不是女人一个人的事,优生优育是夫妻双方的责任。研究发现,男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加,使得生精的功能减弱。作为一个合格是丈夫,需要妻子一起为备孕做好各项准备。
6、喝酒后不入卧室
酒后不同房,因为酒精会影响染色体和基因,进而影响胎儿的发育健全,严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。因此,酒后如果不小心怀孕,一定要咨询医生这个孩子是否可以留下。
如何快速怀孕
1、保证同房次数
正常频率是三四天一次,就算不知道排卵期,这样的频率也是可能让精子和卵子碰面的。如果女性对自己的生理周期比较有把握,那么可以在排卵期将频率提高到两天一次。
2、缓解压力
保持轻松的心情,耐心地等待宝宝的来临,一切顺其自然,有时候压力越大,越难受孕。
3、性爱姿势的选择
有的性爱姿势更易受孕,有的则可能会增加受孕难度,所以想要快速怀孕,最好选择正确的性爱姿势,如后入式、骑马体位等等。
4、同房时精力要充沛
夫妻同房时一定要身心都是最好的状态,尤其是为了受孕而同房时。如果有时间,最好选择在早上同房,这样精子和卵子都比较有活力,也容易受孕。
5、选择最佳受孕年龄
对于女性来说,高龄怀 孕不容易,最好在25至30岁之间怀孕生子。男性虽然没有这方面的危险,但是年龄越大,精子的质量越低,因此最好在30至35岁之间让妻子怀孕,这样才能有个相对健康的宝宝。
6、放松心情
备孕时放松心情尤为关键,一般都是越急越怀不上,可能心情放松了,一下子就受孕成功了。
备孕期间想要快速怀孕需要掌握的技巧有哪些
怎么教小孩学骑自行车 有什么技巧吗
【孕期性生活体位及技巧】怀孕同房正确姿势与技巧
弱精备孕同房技巧
科学备孕需要注意什么
备孕难!因为你没有掌握这些技巧
【女生接吻技巧大全】女生接吻有什么技巧 女人接吻技巧大全图解
【百位妈妈总结的顺产三大技巧】顺产有什么技巧
【男人学什么技术最赚钱】男生学什么技术找工作挣钱多 男生学什么技术有前途
备孕怎么做容易成功 快速怀孕技巧
【分娩技巧】孕妇分娩技巧有哪些
正确备孕有讲究 科学优生是技巧
【分娩前准妈妈要掌握的技巧】孕妇分娩技巧有哪些
【游泳技巧】游泳要领有哪些 游泳有什么技巧
算准排卵期之外 还有哪个备孕技巧也要掌握
备孕女性需要掌握哪些助孕技巧
【初学游泳技巧】初学者游泳技巧 初学者学游泳的技巧
冬季备孕有技巧,这些你Get到了吗?!
如何才能快速怀孕?有哪些备孕技巧?
什么是科学备孕
去医院待产时护士都会对你做什么?提前知道心不慌!
【怎么给宝宝选鞋子】如何给宝宝选鞋子 怎样给宝宝选
【宫颈炎可以喝豆浆吗】宫颈炎能喝豆浆吗 宫颈炎喝豆
哺乳期吃什么减肥又不影响奶水
一个月不洗头不洗澡不下床,真的能远离痛一生的月子病吗
人家批评惩罚式教育四不四傻,你天天吹捧赞扬就精了吗?
羊奶粉投资热背后:多数产品被指掺入牛奶成分
传许嵩女友凄美离世 许嵩微博卖萌回应(图)
【宝宝立冬穿什么衣服】立冬小孩穿什么衣服
这些都是“假鸡汤”!再给孩子讲就尴尬了
宝宝私处护理怎么办 7个私处常见问题
如何满足4-6岁孩子的学习方式?
香蕉胡萝卜泥的做法大全
来自未来的三只小猫的故事
吃饭时间过长会伤牙齿