宝宝吃饭总挑食想要解决该怎么办
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等宝宝可以添加辅食的时候,宝爸宝妈们就会发现宝宝开始挑食了。那么宝宝吃饭总挑食想要解决该怎么办?一起来看看吧。
宝宝吃饭挑食是最让家长头疼的一件事,依依家有一个三岁的宝宝,她经常跟朋友吐槽说她们家宝宝特别挑食,不喜欢吃青菜,只要这次饭中有他不喜欢吃的青菜,他就会吃的很少,依依拿他一点办法都没有,其实宝宝吃饭挑食这种现象是很常见的,但是经常挑食会影响孩子长个子,遇到这种问题该怎么缓解呢?
一、增加食物种类
宝宝消化能力会比较弱,妈妈在给宝宝做饭时担心会影响肠胃消化,就会选择每次做一种食材给宝宝吃,其实长时间这样单一的食材会让孩子产生厌倦感,妈妈可以随着孩子年龄的增长来增加食材的种类,或者是将几种食材搭配在一起,做出不一样的口味,这样可以将宝宝不喜欢的食材量缩小,避免出现挑食的问题。
二、丰富食物造型
家长一般给宝宝做饭会比较简单,将饭菜放在碗里就可以啦,对于挑食的宝宝来说这样会更加没有食欲。孩子好奇心比较重,对一些可爱的造型会比较感兴趣,妈妈可以在宝宝吃饭时将饭菜做成小熊、小兔子不一样的图案,根据这些图案来搭配食物的颜色,孩子会特别喜欢,这种做饭方式,不仅宝宝喜欢,妈妈做饭时也不会枯燥,时间久了,宝宝挑食的习惯就会得到改善。
三、调整用餐环境
用餐环境也让会让宝宝养成挑食的习惯,在用餐时周围的环境不宜太吵,宝宝稳定性一般会比较低,如果太吵孩子特别容易分心,这种情况下宝宝一般会选择自己比较喜欢吃的食物,吃几口就不会再吃了。其次,在吃饭时要多用鼓励的语言,宝宝会比较喜欢得到家长的表扬,这样会显得自己比较厉害,在吃饭时就会多吃上几口。
四、规定用餐量
妈妈在给宝宝吃饭时不要一饿就马上投食,这样很容易打乱宝宝肠胃功能,在正式吃饭时肚子就会不饿。在吃每一顿饭时,妈妈最好将宝宝的食物分配均匀,不能因为爱吃就给宝宝多吃一点,这样容易影响孩子下一顿饭的食欲。
宝宝挑食是很常见的一件事,特别是在肠胃消化比较弱的时期,这个时候孩子的食物种类比较单一,不容易引起孩子的吃饭兴趣,遇到这种情况,妈妈可以通过以上四个小方法来缓解噢!
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