冬季宝宝抵抗力差易生病?
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到了冬天,宝宝就特别容易感冒,那么如何提高宝宝的抵抗力呢?让宝宝更少生病?今天小编来教大家这几种方法!
一进入冬季小青就愁眉不展,自家孩子是剖腹产,比起顺产的孩子抵抗力天然的就差些,换季时候对孩子就是个不小的坎儿。小青各种寻医问药就希望能让孩子的抵抗力变得更强些。孩子的抵抗力差,确实得靠吃,不过是健康均衡的饮食,而不是各种药品补品一通乱用。冬季宝宝抵抗力差易生病?妈妈学会这4个方法,宝宝少生病。
1、多元化饮食
食物均衡,营养种类丰盛,才能满足免疫能力建立的需要。孩子们月龄增加,可以食用的食物范围更加广泛,家长也该满足孩子发育的需要,让更加多样的食材进入孩子餐桌。但需要注意的是,依赖有特定功效的食材并不能提高免疫力,全面的营养摄取对增强免疫力才有意义。虽然吃着辅食,但3岁以内的孩子们还是要保证每天600毫升左右的奶粉摄入。溶解性好,放在奶瓶中摇晃几下就化了,孩子饿了就能喝上。奶香浓郁,但口味却很清淡,满足孩子们饮食清淡的需要。
2、充足睡眠
孩子们的生长密码都藏在睡眠中。如果父母不加注意,让孩子跟着自己熬夜,长期下去,孩子的消化系统等都会受到影响,免疫力怎么能提高?睡得饱,才能让孩子们长得好。1-2岁孩子睡眠时间要在11-14个小时,3-5岁的孩子也得保证13个小时左右的睡眠时间。孩子们的肠胃发育,决定了他们更多时候还是少食多餐的吃饭节奏。为了孩子们能整夜安睡,睡前那顿奶粉还是不能少。全乳糖的配方设计,没有额外的添加剂增香增味,甜度也更低。喝完奶粉记得刷牙,把蛀牙挡在门外。
3、接种疫苗
接种疫苗是孩子们抵御多发性传染病的一个重要手段。之前发生的疫苗问题让家长们都人心惶惶,对疫苗接种产生了很大的质疑,但家长不要因此把接种疫苗一竿子打到底。绝大多数情况下疫苗的质量都是有保障的,而且对于那些传染性强的疾病,孩子通过接种疫苗获得抗体是最有效的防病方法。
4、运动增强体质
想要增强体质,怎么能少得了运动这个好办法。孩子们从小参加各种室外运动,能提高他们对外界环境的适应能力,不会随随便便被多变的气温打倒。运动不仅能帮助孩子们强身健体,还会让心情愉悦。在积极的情绪作用下生理健康也有积极的反应。
孩子们抵抗力增强不是一朝一夕的事儿,参照上面这些关键点,不愁孩子没个好身体!
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