苹果只知道生吃、打汁?这样搭能缓解宝宝便秘!
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苹果因营养价值高,价格亲民,所以是很多家长常给孩子准备的水果之一。
除了直接生吃,或打汁外,还会其他吃法吗?
今天堂妈给大家推荐一款苹果山楂盅,将苹果和山楂放在一起,对孩子肠胃功能有很好的帮助哟!
苹果山楂盅
适合9个月以上的宝宝食用。
材料
苹果、山楂。
步骤
1、苹果切薄片。
2、山楂去核,切小块。
3、苹果和山楂放至小碗,蒸锅蒸约15分钟。
营养价值
苹果和山楂中都含有果胶,山楂中还含有脂肪酶,有机酸等,可以帮助消化,改善肠胃功能,缓解便秘。
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