抓食→试食→自食→会食，宝宝学会自己香喷喷吃饭

宝宝学吃饭必须经历：抓食→试食→自食→会食的过程

抓食期

有的宝宝大约在八九个月的时候就已经尝试用小手抓取食物送到嘴巴了。

这个期间，爸妈要让宝宝在婴儿椅中，稳定坐好。可以边喂食边让宝宝自己尝试用手送食。

这个动作看似简单，实则是锻炼孩子手脑协调并用，将食物吃到嘴巴里。孩子大动作和精细动作逐渐融合，对孩子进一步动作进展很有帮助，这个时候父母只要确保孩子手部清洁卫生就可以了，千万不要粗暴制止孩子，让孩子失去自我锻炼的机会。

试食期

宝宝1岁后，就有想亲自动手用餐具吃饭的意愿了，此时他们会尝试着用勺子去盛装食物。

但是往往事与愿违，因为这个时候孩子的精细动作还在发展期，很多时候脑和手的配合还不能一致，往往思考已经到了但是动作发展还滞后，无法完成连贯的吃饭动作。

作为孩子父母，这个时候应该多些耐心，给宝宝穿一件外罩衣和围嘴，在地面上铺一张报纸或者清洁大布片，确保孩子不把食物弄得满身或掉得满地，既锻炼到了又方便清洁整理。

自食期

宝宝接近2岁左右，经过一段时间的“吃饭实操”演练以后，已经学会独立进餐，这个时候家长的家庭管理更要细心、到位。⽐

比如食物制作完成后要凉到室温左右再让孩子吃，防止烫伤。

对于孩子掉食物，家长不能训斥，毕竟这个时期仍然是孩子学习吃饭的时候，掉食物也是很正常的。

经过一段时间，孩子吃饭会越来越熟练，掉食物的情况自然会改善。

会食期

当孩子已经学会吃饭，动作比较熟练了，就是孩子吃饭良好习惯养成的关键时刻了。

吃饭的时候最好不要看电视，特别是动画片，这是个不良的习惯。孩子注意力时间短暂，分散精力到其他方面，势必会影响进食消化。

这个时候可以给宝宝播放音频听，比如一些欢快的儿童歌曲、外语童谣音频或轻音乐，让孩子在富有情调的氛围中激发进食的欲望。

这不仅仅锻炼了孩子对声音的感知，也让孩子吃饭变得专注，爸爸妈妈确保孩子在一定时间内进餐完毕，可谓亲子双赢。就是孩子吃饭专心，爸妈照料省心!

宝宝学会自己吃饭该注意的事情

1、宝宝吃饭的时候，不能大人追着喂。当孩子不愿意吃饭的时候，家长要考虑是不是孩子身体不适、胃口不佳或者吃饭习惯不良引起的。

如果是由于身体机能不适引起的不想吃饭要及时请教儿科医生，采取合理有效的治疗方式，让孩子胃口早日好起来。

但是很多时候，孩子不良饮食习惯的养成才是造成孩子吃饭不专心的直接原因。

而追着孩子喂饭确实是很多家庭出现的画面!请千万不要追着孩子喂饭!!

为什么不能追着孩子去喂饭?因为当您追着宝宝的时候，不是他自身身体有进食的需求，你追他跑，会让孩子觉得是一种游戏，这就失去了吃饭最基本的意义：增进孩子身体健康，满足孩子肌体成长需求。

这种吃饭方式非常不利于孩子消化吸收，是一种不良的进食习惯，一旦养成，宝宝将来进入集体生活，生活能力也会很弱，入园适应期也会拉长，所以家中大人一定要杜绝这种不科学的喂食方式。

2、孩子自己会吃饭的时候，爸爸妈妈最好要结合孩子年龄和体重及饮食喜好特点，制定出“宝宝每日膳食表”，把养育孩子作为一种全新的工作方式。

这样既能保证孩子膳食营养的均衡合理，也能让父母照顾孩子变得更充实、更心里有底，且制定家庭膳食计划也是一种乐趣哦。

宝宝每日膳食表制定的原则

1、一岁以下宝宝要以炖、蒸为主，确保食物加工的细碎，便于孩子咀嚼。

2、一岁半的宝宝食物中可以添加一些脆的但是入口咀嚼易烂的食物，让孩子的咀嚼能力进一步提高。

3、两岁的宝宝饮食已经接近大人，切记食物不能过硬、过油腻、过咸或过甜。宝宝一旦养成味觉过重的饮食习惯，可能一辈子都会延续错误的不符合现代科学饮食的习惯。

养育孩子是个辛苦但是甜蜜的过程，为了孩子愉快、健康长大，为人父母者需要付出很多。

但是生命的延续就是一种伟大的传承，祝福所有的宝宝都能把吃饭作为一个快乐享受的时刻，父母一切的付出会值得!