夏天有这一碗拌面,再热也不减食欲!
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
夏天天气炎热,正适合来一碗拌面。
今天珈贤给大家推荐一道番茄茄丁面,爽口促食欲,大人小孩都爱吃!
营 养 知 识茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克,能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。
番 茄 茄 丁 面材 料
▲ 番茄 100克
▲ 茄子 150克
▲ 洋葱 适量
▲ 藜麦面条 200克
调 味 料
▲ 盐少许
▲ 食用油适量
步 骤
1. 番茄、茄子洗净切丁备用。
2. 起油锅,倒入葱花炒香。
3. 加入茄子翻炒2~3分钟,变软。
4. 加入番茄,加入少许盐,翻炒片刻即可。
5. 锅中烧开水,放入面条煮熟,挑出摆盘即可食用。
小 叮 咛
可以给12M+的宝宝食用(宝宝吃的面条可以适当煮软一点)。
注意给宝宝吃不要放辣椒哦,大人吃的话,可以适当添加辣椒增加风味。
夏季,就算天气再热也要捂好这几个部位,否则可能会让娃小病不断
有一天不再年轻,也要和这日本奶奶一样漂亮,一样精神哦!暖哭…
这几种东西,天再热也不能让孩子多吃,会生病!
外面再好,也不如一个有人等你回家!
四季豆橄榄油肉末拌面 这碗面有肉有菜有滋味
夏季再热也别这样降热防暑,对胎儿的伤害是最大的!
天热来碗香气扑鼻的清爽“酱茄子凉拌面”
天气再热,宝宝的这个部位也不能受凉哦!
夏天来了,这5种情况再脏也不要给孩子洗澡!
夏天再热,这5件坑娃事妈妈不能做!
天气再热也不能这样给孩子降温,太伤身体了!
宝宝吃的这几样食物,天再热也别放进冰箱啦!
夏天食欲不振怎么办 天气闷热食不下咽?三招提高食欲
给孩子做面条,一天一碗不重样,值得妈妈们保存!!!
两碗牛肉面,一碗毁了一个孩子,另一碗却看哭了一群人!
一碗方便面的热量是多少 一碗方便面的热量相当于几碗米饭
夏季咳嗽,这一碗汤就可以解决,别再去打针了!
夏天喝什么热汤!这几碗凉凉的甜汤好喝又养颜,没人学不会!
夏天没食欲,来做这道开胃的小食,营养全面又丰富
孩子夏季饮食的原则 食物再清淡也要补充这些2018