宝宝添加辅食提要,你知道和不知道的都在这里!
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宝宝为什么要添加辅食呢?
1. 到6个月左右,800ml的母乳及配方奶粉约能提供婴儿需要能量的80%,需要补充其他食物;
2. 婴儿体内储备的铁已经用尽,需要食物补充;
3. 为离乳做准备,让宝宝认识母乳以外的食物;
4. 随着齿龈黏膜的坚硬及以后乳牙的萌出,喂养婴儿以软的半固体食物,有利于乳牙的萌出,同时进行咀嚼和吞咽的训练;
5. 让宝宝逐渐从奶瓶过渡到使用水杯、小碗、小勺子,从婴儿其的全流质食物逐步适应到半流质食物,再过渡到幼儿时期流质、半流质和固体皆有的混合饮食,不仅利于婴儿心理的成熟,更能帮助孩子与家人饮食同步;
6. 在离乳过渡期正确添加副食,对于培养孩子正确饮食行为是极其必要的,也能减少儿童期和成年后挑食、片式的不良饮食习惯。
如果你的宝贝表现出以下几点,就表示他已经可以接受辅食啦!
1)体重增长已经达到出生时的2倍;
2)在吃完250ml奶后不到4个小时又饿了;
3)婴儿已经可以坐起来;
4)在24小时内能吃完1000ml奶;
5)婴儿月龄已经达到6个月;
其他:宝宝开始对你们吃的食物感兴趣,会目不转睛的看着你的嘴巴;
◆ ◆ ◆
如何给宝贝添加辅食
1)首先推荐进食强化铁米粉,因为大米蛋白质过敏率很低;并不推荐自家磨得米粉,因为初期添加辅食的最主要目的是补充铁,锻炼宝宝的吞咽;
2)添加一种辅食后,让宝宝适应5~7天,没有过敏反应,再添加下一种,已经添加过的食物可以叠加食用;
3)食物质地由稀到稠,刚开始添加米粉可以稀一些,但不能用奶瓶喂,这样就失去辅食的锻炼作用了;另外稀一点有利于宝宝吞咽,有妈妈反应宝宝为何加了辅食会有干呕的情况,有可能是因为——你把食物和的太厚,宝宝Hold不住啊╮(╯▽╰)╭;
4)量由少到多,质地由细到粗,开始宝宝的食量可能只有一勺,然后两勺、三勺……逐渐增多、循序渐进,不要操之过急;食物刚开始做成汁或泥,当乳牙萌出后可以粗一些和硬一些,以训练婴儿的咀嚼功能。辅食质地由液体到半固体再到固体;
5)宝宝的饭量因人而异。不要听别人家的孩子吃了多少,只要孩子体重与身高正常增长,孩子胃口小一些并不是大问题;
6)婴儿辅食添加顺序表
月龄
添加的辅食品种
供给的营养素
2~3(出生15天开始补充)
鱼肝油(户外活动)
维生素A 维生素D
4~6
●米粉糊、麦粉糊、粥等淀粉类
●蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐
●叶菜汁(先)、果汁(后)叶菜泥、水果泥
●鱼肝油(户外活动)
●能量(训练吞咽功能)
●蛋白蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素
●维生素C、矿物质、纤维素
●维生维生素A 维生素D
7~9
●稀饭、烂饭、饼干、面包、馒头等
●无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉、大豆制品
●蔬菜泥、水果泥
●鱼肝油(户外活动)
●能量(训练咀嚼功能)
●蛋白质、铁、锌、钙等矿物质、B族维生素
●维生素C、矿物质、纤维素
●维生素A 维生素D
10~12
●稀饭、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等
●鱼肝油(户外活动)
●能量
●维生素A 维生素D
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