这些辅食添加技巧,宝妈知道吗
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想孩子长得高、吐字清、不偏食,宝妈该怎么做?给宝宝添加辅食有哪些技巧?想要宝宝更聪明、长更高,宝宝的“第一口饭”:辅食,至关重要!它不仅关系到宝宝的营养吸收,与宝宝今后的过敏反应、食物咀嚼、味觉发育、语言发育、饮食偏好等方面也是息息相关,可远不是填饱肚子那么简单。
说到这里,可能有些家长未必赞同,只是吃饭而已,有那么夸张吗?
您可千万别不当回事,辅食加不好,宝宝的各种问题就会逐渐凸显出来:
· 特别容易出现过敏!
· 宝宝消化不好,吃什么拉什么!
· 个子比同龄人要矮!
· 不太会咀嚼,给稍微大一点的食物就干呕,或者直接囫囵吞下去!
. 只爱喝奶,不爱吃辅食!
· 与同月龄的宝宝相比,吐字不清,语言发育迟缓!
· 口味重,只喜欢喝饮料、吃甜食,无法接受白开水!
……
可是在现实生活中,很多家长在遇到这些问题时,却很难将宝宝的这些表现,与自己之前的辅食添加错误联系到一起。比如:
· 孩子不爱吃辅食,只考虑是不是我做的饭菜不合宝宝胃口啊?
· 孩子吐字不清,只担心孩子是不是语言神经发育有问题啊?
. 孩子长不高,只焦虑是不是因为我们父母个子矮、遗传所致啊?
……
殊不知宝宝这些问题的存在,跟自己的辅食添加或多或少有脱不了的干系。北京儿童医院保健中心的刘莉主任就曾指出:在她的临床工作中,几乎没有一个家长能够做到非常正确地来给孩子添加辅食,多多少少都会有问题。
哼哼,给娃吃辅食看着简单,实践起来套路深着呢!可不是你学会多少个菜谱、get一些零碎的知识就能搞定的。
辅食加得好,宝宝说话早?
为什么说吃辅食会影响宝宝的语言发育呢?因为宝宝在咀嚼辅食时,需要口腔内部、下颔、上下唇及舌头都要充分配合运作才能完成。通过吃辅食时咀嚼的这个动作,会让宝宝的口腔、舌头、嘴唇得到很好的锻炼,使面部肌肉的灵活性和协调性更好。而宝宝在学习吐字发音的时候,也是需要唇、舌、下颚、口腔肌肉的互相协调。所以,辅食添加与宝宝今后的语言功能息息相关。
宝宝吃奶时吸吮的能力是先天而来的,而吞咽和咀嚼的能力则是需要后天训练的,没有哪个宝宝是天生就会的。辅食添加为何要从泥糊状食物过渡到半固体、再过渡到固体?就是给宝宝一个锻炼学习的过程。
如果直接给宝宝添加大颗粒的食物,没有经过从细到粗颗粒的过渡阶段,这会造成宝宝咀嚼能力较差,而当你直接给他大块食物时,孩子就不会咀嚼。长期缺少咀嚼训练,就会对宝宝的语言发育造成影响。
曾经有一位妈妈跟袋鼠麻麻咨询,男宝已经快4岁了,但是发音不清,像嘴里含着东西,甚至有时宝妈自己都听不清他在说什么。
经过了解,袋鼠麻麻发现,这个宝宝在8、9个月时还在吃泥糊状食物,到了一岁左右,就开始跟大人一起吃饭了,如果排除孩子其他方面的问题,这个孩子的发音不清,跟辅食添加没有过渡期、孩子咀嚼肌训练不到位有很大关系,从而对语言发育造成了不利影响。
所以,家长在给宝宝添加辅食时,一定要严格按照辅食添加的原则来进行,不可盲目“跟着感觉走”!要了解:
1)什么时间或者宝宝什么表现,提示要加辅食了;
2)不同月龄,要添加什么性状的辅食;
3)如何循序渐进增加辅食量,减少奶量?
辅食没吃对,宝宝易过敏!
宝宝的过敏症状非常多,且有的明显,有的隐匿。过敏反应明显的宝宝,比如身上起红疹、腹泻,家长就非常重视;而有些过敏反应隐匿的宝宝,家长就对此不够重视,甚至根本意识不到那是过敏。
比如睡眠障碍,睡觉时总是翻来翻去,甚至绕着床360度旋转,再大的床他都要转遍,一会儿睡这,一会儿睡那,睡得特别不踏实。这跟我们成年人肚子不舒服时,总在床上翻来覆去是一个道理。
还有一个典型症状,就是喜欢撅着小屁股睡觉。这是因为过敏反应导致孩子出现肚子疼、腹胀等不适感,而趴着睡的姿势会让他感觉舒服一些,这是孩子的一种自我保护的动作。
再有就是会影响生长发育,表现为孩子长得慢,体重几乎不长,身高增长也受影响。如果家长发现这种情况,也要警惕孩子是否有食物过敏。
那么,孩子为什么那么容易过敏呢?过敏跟辅食添加又有什么关系呢?
首先,过敏与宝宝的生理特点有很大的关系。
宝宝的肠壁细胞之间存在着空隙,大的食物颗粒就容易从空隙中偷偷潜入,从而被吸收进入血液。而这种情况在人体的免疫机制中,是不被允许的。大的食物颗粒一旦进入血液系统,就会被视为敌人入侵,人体启动免疫细胞B细胞进行抵抗,导致出现过敏反应。
其实,成人的肠壁细胞之间也是有缝隙的,那为什么成年人就不容易发生过敏呢?主要是因为大人肠道缝隙已经被肠道细菌及其分泌的黏液所覆盖,形成了一层保护膜,遮挡了肠道缝隙,大的颗粒就不容易进入血液。而宝宝肠道尚未发育成熟,再加上刚出生时肠道内是无菌环境,出生后,肠道菌群需要慢慢建立,这就无法使肠道表面形成保护膜,所以更容易过敏。
我们知道,食物在被吃进人体后,在咀嚼和消化酶的作用下,食物颗粒由大逐渐变小。小的颗粒是我们所需要的营养,会被人体所吸收利用,如蛋白质被水解成的氨基酸、脂肪被分解成的脂肪酸、碳水化合物被水解成的葡萄糖;而如果食物未被消化完全,大的颗粒一旦被直接吸收进入血液,就容易导致过敏。
所以,我们在给宝宝添加辅食时,一定要遵循宝宝的肠道发育规律,按顺序添加辅食,要知道:
1)最先添加的辅食是什么?不同月龄添加什么辅食?
2)了解常见的、最易导致宝宝过敏的食物;
3)了解宝宝食物过敏的症状,以及食物过敏的应对方法
辅食胡乱吃,宝宝易偏食!
现在,为孩子吃饭发愁的家长真不少!几个妈妈碰在一起,肯定少不了吐槽孩子的吃饭问题:
“我家孩子就是不爱吃饭!看见饭就发愁,硬塞到嘴里他就吐出来!”
“我家孩子顿顿饭离不开饮料,开白水一口不喝!”
“我家孩子都三岁多了,还是只爱喝奶粉,不爱吃辅食,怎么办呢?”
……
各位妈妈们,在你吐槽孩子的时候,有没有想到,正是由于你的辅食添加错误,而导致出现了这样的结果呢?
我们前面讲过,一直吃过于细软的食物,使得宝宝的舌头搅拌和协助吞咽功能得不到很好的锻炼,孩子的咀嚼、吞咽能力很差,一旦吃硬度稍大一些的食物,如蔬菜、肉等,孩子就会出现吞咽困难,或出现呛、噎,就食体验不好,时间一长,宝宝就会本能地拒绝吃饭。
还有的家长,总觉得孩子的辅食没滋味,喜欢给加点酱油或者盐,殊不知这个时候的孩子味觉发育还不完善,我们成人觉得没滋味,孩子却并不是这种感觉。过早加入盐等调味品,刺激孩子的味觉系统,就会导致孩子变得重口味,不爱吃原味的食物或喝白开水了,而且,还会给孩子健康造成一定的不利的影响,比如增加心脏的负荷,影响对锌的摄入等等。
所以,孩子的辅食添加,我们还需要了解:
1)导致孩子不爱吃辅食、不爱喝水背后真的原因!
2)饮食的禁忌:什么该加,什么不该加!
3)学会合理的食物搭配,让宝宝营养吸收更全面、长更高
宝宝辅食添加可是一门大学问,不仅关系到孩子当前的发育,对于今后的健康和成长也起着至关重要的作用,家长一定要引起重视啊!
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