宝宝早餐食谱:玉米粥
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
玉米粥味道香甜营养丰富,且便于消化,非常适合作为早餐食用,特别是很适用于宝宝,在这里,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们,如何给宝宝制作美味的玉米粥。
食谱原料:
玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
制作方法:
1.鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,
宝宝早餐食谱:玉米粥
2.玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3.将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
适合人群:1-2岁儿童,大众
健康提示:
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为宝宝的早餐食用。
宝宝食谱:肉松虾仁米粥,让宝宝胃口大开
宝宝早餐食谱---益智早餐,唤醒一天脑活力~
宝宝不吃早餐的坏处 宝宝早餐食谱
宝宝食谱:黑糯米八宝粥
玉米粥 玉米粥的做法 玉米粥怎么做
宝宝早餐食谱 1周7天营养早餐,无重复
宝宝食谱:蓝莓山药,来自米其林餐厅的辅食
【儿童营养早餐米糊食谱】儿童营养米糊食谱营养早餐米糊食谱大全
宝宝早餐食谱 宝宝不吃早餐危害大
宝宝早餐食谱
健脾宝宝食谱:红枣小米粥
宝宝暖胃食谱:小米金瓜粥
宝宝菜谱黄金玉米粒的做法 宝宝菜谱 黄金玉米粒 宝宝食谱
给孩子的营养食谱:鹌鹑粥 小儿开胃食谱 宝宝食谱
宝宝食谱:宝宝早餐的能量蛋卷
【7个月宝宝食物:玉米泥米糊做法大全】宝宝食物做法大全 玉米泥怎么做给宝宝吃
9个月宝宝食谱推荐:三色二米粥
宝宝食谱:紫薯米粥的做法
9个月宝宝食谱推荐:玉米西葫芦蛋饼
初春防宝宝感冒食谱:玉米牛肉羹