菜豆蟹肉海鲜粥的做法
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菜豆蟹肉海鲜粥怎么做好吃?菜豆蟹肉海鲜粥好吃到宝宝舔碗,宝妈会做吗?不会做的没关系,接下来看下面的具体做法。
今天这一道适合10个月以上的宝宝食用,因为甲壳类的蟹肉,是属易过敏的食材,给宝宝尝试时,也要多注意宝宝的反应!如果添加前宝宝未吃过其他海鲜,宝宝第一次食用需少食。
螃蟹富含大量的蛋白质及微量元素,对宝宝和大人身体都有很好的滋补作用。螃蟹中还含有较多的维生素A,对皮肤的角化也有帮助。
菜豆蟹肉海鲜粥
▌参考月龄:
10个月+
▌用料:
四季豆2个 | 蟹腿肉1盘(一只螃蟹的腿就够用了) | 胡萝卜少许 | 山泉水1杯 | 米20ml
▌做法
1. 四季豆洗好,切小丁备用
2. 胡萝卜切小丁备用
3. 蟹腿肉切小碎备用(部份切碎,切碎给小孩吃,大块的大人吃)
4. 米洗好,放入锅中慢慢熬煮成软饭样(生米一开始煮都会比较黏锅底,所以要慢火搅拌避免黏锅底,也可以直接以冷饭直接下锅更快)
5. 四季豆、胡萝卜、蟹腿肉处理好依序放入锅中,再加点盐巴(宝宝一岁内可以不用加),慢慢搅拌均匀煮熟,关火上桌啰!
总结
螃蟹肉肥美鲜嫩特别适合宝宝小胃的吸收,只要宝宝不对海鲜过敏,可以多换着花样的给宝宝吃,不但对宝宝身体好,还有利于宝宝智力发育哦!是宝宝的最佳肉食了!
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