这样给宝宝吃鸡好吃又有营养 , 很多人都不知道
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鸡肉比鸡汤更有营养
大多数人看来,鸡汤最有营养,炖的时间长,所有的营养都到汤里面去了,而且味道很鲜美,很受人喜欢。事实上,鸡肉身上的蛋白质、维生素、钙等营养物质,只有一小部分溶解在了汤里,所以大部分的营养还是在鸡肉身上。搭配蘑菇和土豆最佳
鸡肉搭配蘑菇和土豆,将这三者融合到一块,能发挥最大的效果,产生的鲜美程度远远超于单独的烹饪。鸡肉比较百搭,和任何食物都能很好的搭配,但这三者搭配效果最佳。母鸡炖汤、公鸡快炒
母鸡为雌,有益气养血,健脾补虚作用,公鸡为雄,有壮阳补气的作用。公鸡的肉质紧致,不太容易熬成汤,母鸡炖出来的汤味道鲜美,因为母鸡的肉所含脂肪比较高,其中的鲜美物质比较容易融入汤中。鸡心最安全
鸡心和肝、肾不同,其中的脂肪和胆固醇含量较低,也不参与废物的排泄与污染的处理,而且维生素B1、B2等微量营养素含量比鸡肉高。担心宝宝不爱吃辅食,推荐几道好吃又营养的辅食
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