这些常见宝宝营养素,吃多分分钟变毒药
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每一个宝宝都是妈妈的珍宝,所以爸爸妈妈总是想把最好的都给宝宝,在饮食上,总是怕宝宝营养跟不上所以会过剩的去给宝宝补充一些维生素等等,下面这些经常给宝宝吃的妈妈们要注意了,宝宝吃多了是很危险的。
1、DHA
正如小编提到的,DHA对宝宝的智力、记忆力、视力的发育确实存在促进作用,但是只有在宝宝缺乏DHA的前提下才可以补充,宝宝日常的母乳、奶粉已经满足了宝宝对DHA的需求,过量补充DHA不但不会有额外的功效,甚至会造成免疫力下降等问题。
2、碘在2000年之前,碘缺乏病在我国的大部分地区十分普遍,造成人体碘摄入不足的原因主要是水、土壤等外部环境,但随着加碘盐的普及,这一现象已经得到了有效的遏制。对于适龄的宝宝来说,平时食用的海带、紫菜、海藻、海鱼虾等就可以满足正常的身体所需,过量补充碘会引起人体代谢紊乱,甚至导致甲状腺肿大。
3、磷
磷是骨骼和牙齿的重要构成物质,也是宝宝骨骼发育过程中不可或缺的营养元素,日常生活中含有磷的食物有很多,谷类、豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、肝类等等都富含磷,除此之外已经无需额外进行补充。
4、维生素B族维生素B族广泛存在于乳类、谷类、肝类、蛋黄、蔬菜、水果、花生等食物中,一般情况下不会出现维生素B族缺乏的情况,无需额外进行补充,尤其不能针对维生素B族中的单一一种维生素B进行过量补充,否则会造成其他种类维生素B缺乏的情况。
5、维生素C维生素C广泛存在于新鲜果蔬中,柑橘中维生素C含量最高。宝宝在正常饮食的前提下不会造成维生素C缺乏。而过量摄入维生素C会对宝宝的健康带来巨大的危害,不但可能导致草酸及尿酸结石,还可能产生骨骼类疾病。因此如果宝宝并不缺乏维生素C,就不要过量为宝宝补充。
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