夏季适合宝宝的营养辅食

本文已影响1.29W人

随着三伏天的到来，天气越来越炎热。许多人开始厌食，包括宝宝也是如此。而宝宝生长发育过程中，营养可不能落下，下面就推荐几道夏季适合宝宝的营养辅食。

一、肉馅莲藕粥

夏季适合宝宝的营养辅食

莲藕可以促进消化，瘦肉能补铁，营养也很丰富。

适合宝宝：10个月以上；

原料：米粥50克、莲藕、瘦肉馅各50克，高汤少许；

做法：1.莲藕洗净去皮，切成丁；

2.莲藕和肉馅放入高汤中煮熟；

3，倒入米粥，再焖一会儿即可。

二、猪肝青菜面

猪肝中丰富的铁元素，可以预防贫血，并且促进骨骼发育，做法也是比较简单的。

猪肝青菜面适合宝宝年龄段：10个月以上；

原料：猪肝30克、青菜两颗、面条适量；

做法：1.猪肝洗净，焯水后切成小块；青菜洗净、开水烫下，切成末；

2.烧开的水里放入猪肝，煮熟后切成末；

3.另起一锅，水开后放入面条，面条煮得软烂之后放入猪肝泥和青菜末。

三、鱼泥豆腐羹

鱼肉和豆腐都是高蛋白高钙的食物，这两者一起吃还有利于钙的吸收，同时口感也特别好。

适合宝宝：10个月以上；

原料：鱼肉30克、豆腐50克、香油、葱花适量；

做法：1.鱼肉洗净后上锅蒸熟，去掉鱼刺，捣成泥；

2.嫩豆腐切成小块，放入煮沸的水中，稍后放入鱼泥；

3.出锅前加入香油、葱花即可。

提醒：最近天气特别热，每天都会出很多汗，因此宝宝的辅食也要跟得上。上面这几种辅食制作比较方便，也适合宝宝咀嚼，当然，辅食的添加还是要根据宝宝的实际情况来，按宝宝能接受的量添加。

夏季营养宝宝新生儿宝宝洗澡水温多少合适

相关内容

猜你喜欢

热门精选

适合断奶期宝宝吃的营养辅食

适合9个月宝宝的营养辅食，这样补锌对宝宝帮助最大

三款适合6月龄宝宝的辅食，简单又营养

营养均衡的手指食物，宝宝的夏季辅食还要蒸着吃

宝宝辅食大全：适合宝宝的营养粥推荐

适合周岁宝宝的2款营养辅食

辅食添加：适合六个月宝贝的营养食谱

6个月至3岁的宝宝辅食适合吃什么好？营养师推荐6道辅食

最新文章