适合8 12个月宝宝的四道营养粥 宝宝 食谱 营养粥
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一、玉米面粥
将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。 也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。 二、蔬菜布丁饭 材料:胡萝卜1/4根,洋葱 1/4个,青豌豆 10粒,番茄 1/2个,7倍粥(米:水=1:7),蔬菜水 1/2杯 做法: 1.将胡萝卜,洋葱,青豌豆剁碎。番茄去皮去籽切碎。 2.将上述蔬菜加入蔬菜水,煮到蔬菜软烂。 3.加入7倍粥,小火再煮开即可。 三、小鱼蛋花粥 材料:白饭——1/2碗,水——1杯,吻仔鱼(小银鱼)——10g,蛋黄——1/2个 做法: 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。 四、牛奶蛋花粥 原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。 配料:白糖适量。 制法: 1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。 2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。 3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。 4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。 特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。8个月以后的宝宝应该吃什么 8个月宝宝营养食谱推荐
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